今日はアーキタンツ

今日はアーキタンツでのジャイロキネシスクラス朝から身体を動かすとスッキリします。

ジャイロキネシスはバレエダンサーのボディコンディショニングに最適で、レッスン前やリハーサル前にやるとかなり身体や動きが違います。

週一回、取り入れられれば後になって必ず変化がでてくるでしょう

関節ひとつひとつ。背骨一本一本にスペースをつくっていきます。難しくないのでエクササイズを一つでも覚えて、踊る前のストレッチに取り入れるとよいですね。