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2010年10月

2010年10月30日 (土)

明日10時からジャイロキネシス

あいにくの台風ですが…明日はまた宮内真理子さんのジャイロキネシスのクラスです!

私も(お腹のベビーも)参加予定です、皆さん気持ちよく元気に楽しくジャイロしましょう。行きたい方いらしたらご連絡くださいね〜

ジャイロトニックのプレトレーニングも今日で終了o(^-^)o来月にはハイパーなブラットリーさんのファウンデーションコースが待っていますが…楽しんで沢山学びたいです♪


身体がよい方向に変わるのを感じるのは嬉しいですねp(^^)q コース終了後皆さんにお伝えできるのが楽しみです!

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2010年10月27日 (水)

ジャイロトニックを教えられるトレーナーになります!

いま、宮内真理子さんのもとジャイロキネシスのマシン版ジャイロトニックを学んでいます(^-^)


すっごいです、このマシンとメソッドと真理子さんのコーチング♪


身体の中心をしっかりまとめつつ、しなやかに整います。背骨が動く事で神経系もバランスがとれてきて…気持ちよく身体を動かせて身体の不快な部分が解消していきます。整体にいくより100倍いいです〜


ダンサーにとっては踊りの質の向上、身体の固い部分や意識のない部分、弱い部分にアプローチできて苦手解消になります。みんな、ありますよね〜、コンプレックス…f^_^;


とても充実して楽しくコースを受けています♪一生ものです〜


12月半ばには晴れてセッションをできるようになります!


まずはモニターでキネシス受けてくださってる方や友人の皆さん、バレエの生徒さんにやっていただけたら…とおもっています。

ご興味ある方は是非猪俣にお声かけてくださいね☆

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2010年10月25日 (月)

続けること

昨日は真理子さんのWS…とても楽しかったですね!朝からジャイロでエネルギーが満ちていく感じがします(^-^)

90分の中に色々な要素を説明しながらリズムと流れのあるクラスでさすが素晴らしい〜!ジャイロ初めての方も楽しく理解できたようでした♪

初めての方も結構たくさんいたので…レベル気にせず良かったら皆さん行きましょう〜!

次回、31日10時から大岡山です。


最近思うところがあり、友人の専門家に足裏マッサージを習い実践、回りの人にやっています。

痛いけど足がポカポカ。足は第二の心臓とはよくいったもので身体の澱みを流して全身巡るようなイメージです。

お食事も気をつけて減塩、野菜果物を多く取る(できるだけ無農薬)、牛肉豚肉控えめで植物性タンパク質を取る、きのこや海藻を心がけて取る、ヨーグルトを食べる、お水は質のよいものにする、青汁やデトックスティーを飲む…ということを心がけ始めました。ゆるいですが、心がけで…

身体の中からキレイに健康にが一番。これも継続が力なので…o(^-^)o心がけ…


旦那さんが健康診断の数値がよくなったと喜んでいて私のおかげ!と二人で喜んでその日は居酒屋さんに行って自由に飲み食いしてましたが…f^_^;

そんなものですが何にしても楽しく続けるのが一番ですね!ジャイロも皆さんに楽しく続けてもらえたら…と思います。

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2010年10月14日 (木)

ジャイロキネシスのパワー

真理子さんのWSに続々のお問い合わせ、申し込みありがとうございます。MMKの中谷さんから私が感謝されています☆心と身体のためにいいこと、素晴らしいものは皆さんとシェアできたら…と考えるので…共感していただける皆様に感謝ですo(^-^)o当日が楽しみですね!まだ申し込みも可能です!


2月、3月には宮内真理子さん、ブラットリー・クレーマーさんにより、より深くジャイロキネシスを学びたい方、またトレーナーを目指す方向けのコースも開催されます♪ご興味がおありの方はMMKの中谷さんまで(前回の日記にメルアドがあります)お問い合わせください。


毎週金曜日朝はアーキタンツにて、第一、第三木曜日には阿佐ヶ谷にてジャイロキネシスクラスを開催しておりますので、コンディショニングのために!身体作りのために!バレエ上達のために!是非いらしてくださいね(^O^)/

次回阿佐ヶ谷は21日です♪

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2010年10月 5日 (火)

宮内真理子さんダンサーのためのWS

今日は宮内真理子さんのジャイロキネシス”Workshop for Dancers”のお知らせです

経験豊富で素晴らしいダンサーである真理子さんが、ダンサーの為のヨガとして生まれたジャイロキネシスのクラスとともに、リハーサル、本番前に活用し有効だったエクササイズも紹介して下さいます世界中のダンサーから愛されるこのメソッドの素晴らしさを体感できる滅多にない機会ですので、是非ご参加ください!

私もジャイロキネシストレーナーとして勉強のためにも・・・参加or見学予定です。

日時:10月24日(日)10:00〜11:30
      31日(日)10:00〜11:30
場所:バレエスタジオ・プリエ(大岡山徒歩3分)
料金:¥3500
定員:12名
持ち物:
動きやすい服装、飲み物、ヨガマットまたはバスタオル
お問い合わせ、お申し込み:
MMK(担当:中谷)mmk.tokyo@gmail.com

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2010年10月 3日 (日)

阿佐ヶ谷バレエクラスについてお知らせ

引き続き阿佐ヶ谷バレエクラスについてお知らせです

去年7月より楽しく皆さんとともにクラスを開催させていただいておりましたが、講師の猪俣の妊娠のため今年12月を持って、閉講とさせていただくことを決定致しました

非常に残念ですが、代行講師設定が難しく、また産後、私自身の復帰と赤ちゃんの預けることがどのようにできるかがわかりかねるため、今年いっぱいでクラスを終了とさせて頂きますm(--)m本当に、本当に寂しいです。今まで、本当に長い間楽しくレッスンを続けてくださりありがとうございました。バレエを続けたいという方には、他スタジオをご紹介することもできますので、どうぞご相談くださいねまた、他スタジオで講師としてはバレエを教え続けていきます。どこかでご縁があれば・・・きっとまたどこかでお会い出来ますね!

ということで残りのクラスは

10月16日、11月6日、11月20日、12月4日、12月18日

あと5回です!Don't miss it


そして、子供クラスには最後に素敵な企画をしました

クリスマス会スタジオパフォーマンス
12月18日 14:15〜15:15

頑張ってお稽古をつづけている2名プラス男の子1名のレッスン風景をご父兄に見学していただきます。また、少しですが練習したヴァリエーションも衣装をつけて披露できたらと考えております。練習時間も短いため、堅苦しくなく、楽しくバレエのレッスンを共有することを目標にできたらと考えております。

スタジオパフォーマンス後はケーキ、お菓子、軽食など持ちよって歓談タイムを設けられたらと考えております。よい思い出になると良いですね!

通常大人クラスにご参加頂いている方も、子供達の発表をご覧頂き、クリスマス会の集いに参加いただけたら嬉しいです。

あと少しですが・・・何卒、どうぞよろしくお願い致します

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阿佐ヶ谷ジャイロクラスについてお知らせ

こんにちわ。今年もはやくも10月に突入、いかがお過ごしですか?

今日はお知らせです

スタジオのヨガマットについて、今まで皆様に無料でお貸ししていたのですが、劣化も激しく、今後ジャイロキネシスの講座としてジャイロキネシス専用のクッション性のあるマットを購入していけたらと考えております

つきましては、次回よりマットレンタルは200円徴収させていただきます。どうぞご理解の程よろしくお願い致しますご自身のヨガマット、またはバスタオルやブランケットをご持参いただいても結構です。(敷物なしは衛生上禁止とさせてください。)


また、シニア割引、プロダンサー割引についての料金改定のお知らせです

いずれも1800円、マットレンタル付きで2000円とさせていただきます。こちらもどうぞご了承くださいませ。 (通常シングルクラスは2500円、体験レッスンは1500です。)

5回チケットはマットレンタル付き、なしで選択していただけます。

レンタル付き通常5回チケット→13000円
通常5回チケット→12000円
レンタル付シニア・ダンサー5回チケット→10000円
シニア&ダンサー5回チケット→9000円

そしてこのブログ上でもお伝えしてまいりましたように、私は現在妊娠5ヶ月目を迎えております来年3月9日が出産予定日です。

体調とお腹の成長具合と相談しながら、阿佐ヶ谷ジャイロキネシスの講座は変わらず続けさせて頂きたいと思っておりますのでどうぞよろしくお願いします

来年に入りましたら、ジャイロキネシス講座に新たな講師も招いてクラスをして頂く予定でおります。産休の期間があるかと思いますが、これからも日本カルチャー協会阿佐ヶ谷の心と体に効くジャイロキネシスをよろしくお願い致します♪

先日、アメリカ本部より認定トレーナーという資格を受けましたより良いクラスを提供していけるよう日々努めております。また、マシンによるプライベートセッションである「ジャイロトニック」についても、今年中に教えることができるようになる予定ですので、ご興味のある方はお声かけください

それでは、皆様、体調にお気をつけてお元気にお過ごしくださいね

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