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2011年6月

2011年6月25日 (土)

7月スケジュール

ジャイロトニック@田町スタジオアーキタンツのセッション可能時間のスケジュールです。

セッションご希望の方は第1~第3希望くらいまでのご希望時間を明記の上

inoyoko922@yahoo.co.jp

までメールでお知らせ下さい。

ジャイロトニックはマシンプライベート。個々にあわせたプログラムで行なうことができるのでご安心ください。

このブログのトップの写真のようなマシンを使い、全身の隅々まで動かしていきます。全身がストレッチされるのとともにインナーマッスルを使う事ができ、身体の中からエネルギーを感じる事ができます。

ジャイロトニックで身体のバランスが整い体調が良くなったり、バレエ、ダンスが踊りやすくなったという方が沢山いらっしゃいます。是非、この機会に始めてみて下さいね。

7月1日(金)13:15~15:00

7月3日(日)13:00~18:00

7月5日(火)13:00~17:00

7月7日(木)16:00~20:00

7月8日(金)13:15~15:15

7月10日(日)11:00~18:00

7月12日(火)13:00~17:00

7月14日(木)16:00~20:00

7月15日(金)12:15~20:00

7月18日(月)~7月24日(日)は夏季休業とさせていただきます。

7月25日(月)13:00~20:00

7月27日(水)13:00~20:00

7月28日(木)16:00~20:00

7月29日(金)13:15~20:00

7月30日(土)11:00~20:00

7月31日(日)11:00~20:00

ジャイロトニック1セッション 1時間 7000円

ジャイロトニック&ジャイロキネシス 1時間 5000円

ジャイロトニック5回チケット 32000円

ジャイロトニック10回チケット 60000円

よろしくお願い致します。

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2011年6月18日 (土)

吉祥寺の太子堂鍼灸接骨院 

今日はおススメ治療院のご紹介です。吉祥寺エリアに住んでいて出会った治療院「太子堂鍼灸接骨院」です。

私は1年8カ月程前、足首の手術をしています。足の親指の腱、長母指屈筋腱の腱鞘炎から、腱自体がガサガサに切れそうになってしまっていたため、鞘を開き、腱をつなぐという手術でした。 NBAバレエ団で踊っている時から我慢し続けて踊っていたものが、さすがに外科的治療を受けなくてはならないレベルになっていました。

30代にして、初めての手術・・・身体にメスはできるだけ入れたくないものです。

その後、右足首が弱く、伸びにくくなってしまい、ジャイロキネシス、ジャイロトニックとともに太子堂鍼灸接骨院の院長、谷前英幸先生の治療を受けて改善してきました。妊娠、出産のお休み期間もあり、右足首は非常に回復しています。

太子堂での治療は「マニュアルメディスン」というものです。これはマッサージ、オステオパシ―、カイロプラクティック、トリガーポイントやASTRなどを駆使した総合手技療法です。筋、骨、関節の痛みの治療を専門としています。

個々の症状をじっくり診断してくれ、電気治療にたよらず、手技で治療してくれます。

院長の谷前先生はユニークで研究熱心な方新宿鍼灸柔整専門学校で教鞭を執っていらっしゃいます。

空手初段、水泳など運動なさっていて、私がリハビリのために吉祥寺の某フィットネスクラブでプールの中でのウォーキングを敢行しているところ、バッタリお会いしたことも。

バレエダンサーである私の治療の参考に、とご自身もそのフィットネスクラブのバレエのクラスを受けられたり、また、私のジャイロキネシスのクラスを受けて下さったこともありますなかなかそこまでできる治療家の方、いませんよね感謝です

吉祥寺エリアで痛みにお悩みの方、是非行ってみてくださいね。 また、谷前先生と楽しみなイベントも計画中ですこうご期待。

余談ですが・・・私自身、怪我も多い方で色々と試行錯誤してきました。高校生の時の捻挫に始まり色々な怪我をしてでも踊り続けてきました。さすがに高校生の時は治りが早かったです。

年は減っていかず、とっていくもの・・・。治りはだんだん悪くなりますでも、身体の使い方がだんだんにわかってきて、どんどん面白くなってきています。30代にして(笑)芸の道は長いのです。60代、70代まで踊れるかな?!?!

スターダンサーズバレエ団時代にはぎっくり腰のような症状で、ヘルニアだと診断されました。ですが、腹筋を強くしていくこと、踊る前、後の丁寧なストレッチ、治療などでケアしながら舞台に立っていました。身体の使い方を改善することで、ヘルニアは全く問題なくなりました。日本人の多くがヘルニア自体はもっているものだそうです。だけど症状が出るか、出ないかは姿勢、身体の使い方による、と聞いたことがあります

アメリカに渡り、外人の身体の強さに圧倒され筋トレも意識して行うようになりました。パワフルに踊るために筋肉は大切です。でも、無理な筋トレ、アメリカのバレエ団のハードスケジュールで、また怪我をしてしまい・・・膝の半月板を痛めてしまいました。でも、メスは入れず、リハビリする中で、ピラティスやジャイロキネシス、ジャイロトニックに出会いました。

無事に踊れるようになり、NBAバレエ団に入ってからも障害は色々とありましたが・・・怪我をしないことも、また怪我をしても調整してバランスとって踊っていくことも、そのダンサーの実力なのだなぁ、と思います。メンタルとも密接に繋がっています。心、技、体バランスが取れていないと良いパフォーマンスはできないのですね・・・。

今は出産後の身体と向き合っています。出産による変化もありますが、何より赤ちゃんをお世話する姿勢(抱っこや授乳)が負担でしょうか。時間のなさもあります。そんな中、できることを、精一杯やっていきたいと思います。

書いていてももう眠いです(笑)

話がそれてきました。この辺で、太子堂鍼灸整骨院のおススメ(話がそれたけど)はお終い

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2011年6月17日 (金)

田町ジャイロトニック6月後半&7月前半スケジュール

ジャイロトニック6月後半、7月前半のスケジュールです

下記の時間の中でご希望の時間を第1~第3希望を明記の上

inoyoko922@yahoo.co.jp

までメールしていただけますようお願い致します。

6月21日(火)13:00~20:00

6月22日(水)13:00~20:00

6月23日(木)13:00~20:00

6月24日(金)13:15~20:00

6月27日(月)13:00~17:00

6月28日(火)15:00~17:00

6月30日(水)14:00~16:00

7月1日(金)12:15~15:00

7月3日(日)13:00~18:00

7月5日(火)13:00~17:00

7月7日(木)16:00~20:00

7月8日(金)12:15~15:15

7月10日(日)11:00~18:00

7月12日(火)13:00~17:00

7月14日(木)16:00~20:00

7月15日(金)12:15~20:00

これ以降のスケジュールで前もってご予約したい場合はお問い合わせください☆

1セッション 7000円/1時間

ジャイロキネシス&ジャイロトニック  5000円/1時間

5セッションチケット  32,000円(1回6,400円ということになります。有効期限なし)

10セッションチケット  60,000円(こちらも有効期限なし)

梅雨のジメジメした季節・・・ジャイロでスッキリしていきましょう~

お待ちしております

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2011年6月11日 (土)

マイブーム

赤ちゃんとの手遊び歌・・・その名も「ぞうきんの歌」

かわいいです、癒されます

http://www.youtube.com/watch?v=HV9MBit9D6g&feature=related

私の赤ちゃんも、これをやると、とっても喜んでくれます

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2011年6月10日 (金)

バギーエクササイズ!

アーキタンツでピラティスを担当なさっている大塚ひとみさんが考案した、ママがベビーカーを使って日常できるエクササイズ「バギーエクササイズ!」

私も興味深々です

代官山アドレスで近々楽しそうなイベントが開催されるそうです詳しくは、こちら↓

http://ameblo.jp/pilates-baby/entry-10901749912.html

先日、ひとみさんの「産後ピラティス&ベビーマッサージ」に参加させて頂いて、ベビーと一緒にエクササイズできる楽しさに魅了されたワタクシママ&ベビージャイロ、ママ&べビーバレエ、などできたらいいなぁ、と思うワタクシです

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2011年6月 9日 (木)

アーキタンツによるジャイロトニックプロモーション企画

田町のスタジオアーキタンツが、今田康二郎さんによるセッションで、ジャイロトニックのプロモーション企画をしてくださいました!

FLEUR BODYWORKSのコブラエリートを使い、セッションを体験して頂けます(^-^)

詳しくはこちらのページをご覧くださいね↓
http://www.a-tanz.com/dance/2011_06_imada_gyrotonic.html

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2011年6月 8日 (水)

ブログをリニューアルしました

ブログのトップをリニューアルしました

宮内真理子さん指導のもと、ジャイロトニックをしている様子です。場所は田町アーキタンツ04スペース、私のマシンのコブラエリートを使用しています。写真は旦那様による撮影です。

皆さんもバレエスタジオの中の清々しい空間でジャイロトニックにトライしてみてくださいね。気持ちよく身体が整います。

「6月スケジュール」をご覧下さい。ご予約は

inoyoko922@yahoo.co.jp

までお願い致します。

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2011年6月 7日 (火)

3カ月です

6月7日になりました。息子が生まれて3カ月になります。

あっと言う間の3カ月・・・

出産という人生の一大イベントではありましたが、もうその記憶も薄れるくらい目まぐるしい日々が続いています。赤ちゃんは本当に一日、一日、どんどん、どんどん大きくなります。

たった3カ月で、沢山の思い出ができています。これからも、沢山の思い出ができていくのでしょうね・・・。愛おしいです。


お宮参りの時に写真館で撮ってもらった写真を、ブロマイド風写真立てにしてもらいました

Tomosukeomiyamairijpg


同じ時期に出産したお友達の赤ちゃんと、産後ピラティス&ベビーマッサージに参加した時の写真↓


Tomosukekentajpg

これからも、沢山の素敵な思い出を作っていけるよう、感謝の気持ちを忘れずに、みんな健康で元気に過ごせますように・・・

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2011年6月 6日 (月)

宮内真理子さんジャイロキネシス&ジャイロトニックのお知らせ

今月も宮内さんによるクラスがチャコットであるそうです


【チャコット渋谷スタジオ 宮内真理子によるジャイロキネシス&バレエ】

《日時》 6月12日、19日 両日ともに 17:00 - 19:00 ジャイロキネシス & バレエクラス
(レベル初級、小学校高学年以上〜一般)

ジャイロトニック(プライベートセッション)もスタジオアーキタンツでしてくださいます。こちらはinoyoko922@yahoo.co.jpでも受け付けておりますので、お気軽にご予約くださいね

【スタジオアーキタンツ 宮内真理子ジャイロトニックセッション】

《日時》6月15日 
15:00 – 16:00
17:00 – 18:00

6月16日、23日両日ともに
11:00 – 15:00の間で


■60分のジャイロトニックセッション
1セッション60分。受講料10,000円。時間枠はご相談下さい。


■30分のジャイロトニック体験セッション(ジャイロトニックを初めて受けられる方のみ)
1セッション30分。受講料5,000円。時間枠はご相談下さい。

調整可能な限りセッションを受け付けますので、お気軽にご連絡下さい。

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