8月7日ジャイロキネシス特別WSのレポート その2

その後1人1人の姿勢分析。お互いに姿勢を見て考察し、その後谷前先生のチェック。客観的に自分の姿勢を見ることはないので、皆さん興味深々・・・

色々なポーズで分析・・・

背骨の細かい部分まで・・・

そして、重心線にのった美しい姿勢とおほめ頂いた方のお写真。パチリ！ラインが一致してますね。

自分ではなかなか分かりずらい姿勢を客観的に見て分析なんとなく感じていたことがクリアになります。

その後、ジャイロキネシスの7つの動きをデモンストレーションしながら、解剖学的、運動学的に分析、解説していきました。そのエクササイズがどの筋肉や骨の動きに繋がり、身体にどう良いのか・・・

ジャイロキネシスは６０分のプログラムと９０分のプログラムがあり、流れるようにエクササイズしていくので、７つはほんのすこ～しですが、それだけでも、日常生活での姿勢改善、またバレエやゴルフなどのスポーツのパフォーマンスアップに必要な要素が組み込まれていることが、わかりやすく解説されました。

トレーナーの方はクライアントさんに伝える上で、知っておくべき知識、知りたい知識で、7つでは少ないくらいでしたね！また、ダンスをおどっていらっしゃっている方には、怪我予防、パフォーマンスアップの秘訣ともいえる知識で、身体だけでなく頭も納得させてから踊ると、また感じ方も違うかと思います。

頭を沢山つかった後は、気持ちよーく身体を動かしてジャイロキネシス

今度は考えすぎることなく、身体の声に耳を傾けて・・・

ジャイロは身体についての知的な部分を、考えすぎることなく身体で感じ、音楽のように、歌うように呼吸しながらエネルギーの流れをよく、身体のパワーや元気を目覚めさせてあげながらエクササイズしていきます。まるで踊るように・・・

動きながら、皆さんの表情が気持ちよく清々しくなっていくのを感じました。

そして、その後は近くの本格インドカレー屋さんからの出前で、ナンとカレーパーティ

頭とカラダを使った後のゴハンは美味しい

感想などを頂きながら・・・楽しいお食事となりました。

ジャイロとともに姿勢分析は、若い将来のあるバレエダンサーや、プロで身体を酷使しているダンサーの方向け、また、逆に日常運動をなさっていない方向けなど、あらゆる方にとって良いと思いますので、是非、第2弾もできたら・・・と思います。参加頂いた皆様、谷前先生に感謝いたします。ありがとうございました！