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2011年10月

2011年10月29日 (土)

バレエ用語集 その1

お友達がやっているバレエ用品の通販「エスメリア」のサイトに私が執筆したバレエ用語集が掲載されています。数年前に監修したものです。

バレエを始めたばかりの方、また、習っていても「?」の用語ってありますよね。また、バレエ鑑賞に欠かせない用語なども紹介しています。

こちらでも少しずつ紹介いたしますね

楽しみに読み進めて下さい


プリエ

「折りたたむ」の意味。膝を曲げる屈伸運動。

ジャンプや回転のとき、プリエで床から得る力を動きのエネルギーとし、また、プリエで着地の負担を吸収します。

バレエのレッスンはプリエから始まります。


アンディオール

フランス語で、英語でいうと「ターンアウト」。脚全体を股関節から外旋させる事。

バレエの基本的なテクニックでこれがすべての動きの土台になります。

バレエでは、どのパもまずはアンディオールをしていることを前提にしています。

また、バレエにおいて日本語で「開く」、「開いて」と言うと、このアンディオールをさします。

脚と脚の間を開くのではなく、足の6番のポジション(「気をつけ」の状態。

踵とつま先をくっつけた状態)から1番ポジションへ(踵と踵をつけたままつま先を外側へ回す)という動きのことになります。


ポジション

バレエの技法で定められている、体の各部の基本的な位置、姿勢のこと。

ポジションがあるからバレエの動きは美しいのです。

脚のポジションが良く知られていて、1番から5番までが基本。

加えて、6番、パラレル(平行)のポジションもあります。

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2011年10月27日 (木)

本日の産後ママ&ベビージャイロ、レポート

10月26日(水)の初、産後ジャイロキネシス@上野M's shalaは・・・5組のご参加でした。

ありがとうございます

ゆっくりとセルフマッサージから入り、身体も気持ちも解きほぐしてのスタート。

ベビーもねんねの体勢だったり、ハイハイでママたちの間をうろうろしたり・・・

ジャイロキネシスの基本、椅子に座ってのアーチカールや、ウェーブなどをゆっくり実践

深く絞るように、咳をするように吐く呼吸のスクイーズブレスも練習し、インナーマッスルを目覚めさせていきました。

最後の仕上げは手遊び歌・・・伝統的な歌詞も実は奥が深かったりしますね~

最後はベビー達もリラックスしたのか・・・みんな静かに寝てましたね。

さて、皆さんのご紹介。

新生児の香りがする3ヶ月ちゃん。ママと一緒にパチリ!舌を出すのが得意技だそうです

5

新生児の香りぷんぷんの2ヶ月ちゃん。ちょっとぐずったりもしちゃったけど、最後はママのお胸でご機嫌でパチリ!ありがとう!

3

7ヶ月の熟睡の彼・・・今日はおしゃれなコーディネートお洋服。ずり這いでお散歩、遠くまで行ってましたね~

4

上のねんねベビーとお友達ぼくちゃん。初めて来て下さいました。

最年長の8ヶ月くん。ベビーの泣いたお顔は鬼瓦みたいでかわいい、ということで泣き顔を激写しようとしたら・・・

ぐっと堪えたよ~~

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そして最後に7ヶ月の我が子に似てる系、薄毛チームの僕をお借りしてパチリ。いつも気合のはいったカッコイイ雄叫びありがとね

1

次回上野M’s shalaでの産後ママ&ベビージャイロキネシスは

11月16日(水)14:40~15:30

開催決定です。

お申し込みはこちら→M’s shala ホームページ

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2011年10月26日 (水)

明日は王子ジャイロキネシス、ベビーとママのバレエエクササイズ

明日はこちら!

小林恭バレエスクール

王子の駅近くです明るく開放的な空間のスタジオでじっくりカラダを見つめていきましょう

ジャイロキネシスは11:00~12:00、ベビーママバレエは13:00~14:00です

お申し込みはスクールの方にお願い致します!

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今日は産後ママとベビーのジャイロキネシス@上野

今日はこちらです↓

上野M’s shala

産後ママとベビーのためのジャイロキネシス!

14:40~15:30、ママのためのゆったりとした時間、ベビーのためのお歌の時間なども入れつつ、楽しくエクササイズします

ママの身体は産後なので、骨盤の引き締めや、育児からの腰痛を予防するための腹筋、リラックスの為の深い呼吸が必要。

ベビーはママとの楽しい時間が必要。ママの側だと一番安心して遊んだり、泣いたり、ねんねしたりできますよね。

その両方の満足をこちらでどうぞ

同じ状況のママ達、ベビーたちと時間を共有しながら、楽しくジャイロをお伝えできたらと思います。

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2011年10月15日 (土)

宮内真理子さんジャイロトニック情報

宮内真理子さんのジャイロトニック、現時点では残り2枠になりました。

27日(木)16:00〜17:00
31日(日)17:00〜18:00

お申し込み、詳細はこちらのMMKホームページをチェックしてくださいね!

http://mmk-art.co.jp/archives/788http://mmk-art.co.jp/archives/788

上のホームページに記載してある時間枠前後の時間帯ならば、受け付け可能なところもあるそうですので、ご希望の方はMMK、または私までお知らせ下さい。

国際的に活躍してきたプリマバレリーナ、宮内さんのプライベートセッションを是非この機会にトライしてみてくださいね♡

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王子「かのん」について…

素敵な出会いからリフレッシュスペースかのんでも、ジャイロトニックのセッションをさせて頂くことになりました(^-^)


代表の小原純子さんとの出会いは、小原さんが王子の小林恭バレエスクール王子のジャイロキネシスを受講してくださった所からです。


ニューオープンのスクールで、小原さんは「10月に徒歩数分のところにジャイロトニックスペースをオープンするんです!」とお話くださり…


至近距離、しかもオープンが重なってなんて奇遇なんでしょう!


あっさりとバレエとジャイロキネシスとジャイロトニックを関連づけて提供できる素晴らしい環境が整うなんて、感激でした。

ダンサー、バレエを習っている皆さん、是非この3つをつなげて考えてレッスン、
コンディショニングしていって下さい!

続けていくと身体が内側から変わる、キレイになれるのを必ず感じるはずです。

また肩こり腰痛など故障や、身体の悩み、コンプレックスに対しても変化がある
と思います。やっていくうちにメンタリティも変化していきます。

そしてダンスをやっていない方、子育て中のママの皆さんにも、ジャイロは是非ぜひ取りいれて頂けたら…と思います。自分の内側の豊かさのために、少しの時間を作ってトライしてみてください!

身体の中からリフレッシュする、自分のために、自分の身体と対話して気持ちよく動いていく楽しさを味わって頂きたいです。

その楽しさの結果が、対話の応えが、キレイなボディとしてやってきます。嬉しいですよね!

日々日常は、子供のことでバタバタしたり、自分に構ってあげられないことも多いと思いますので、自分の為の大切な時間として、ジャイロの時間を作ってみてくださいね♡

少しのお金と少しの時間で、変化が生まれていきます。継続が大切ですので、毎週できなくても、二週に一回でも…月一回でも…

最初はわからなくても大丈夫です、だんだんに感じていけます。


かのんの代表の小原さんも2人のかわいらしい女の子のママ。明るく素敵な空気感の方です!
スタイルよくて、お子さんいるとは最初わかりませんでした。キラキラしているママって、いいですよね。私も頑張ります♡


リフレッシュスペースかのんhttp://refreshspacekanon.blog.fc2.com/

詳しい場所はご予約をいただいてからのご案内になります。
現在、オープニングキャンペーン中です。


小林恭バレエスクール王子スタジオhttp://www.kobayashi-kyo-ballet.com/school/


純子さんは可愛い2人の女の子のママでもあり、

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王子「かのん」にてジャイロトニックの予約受付状況

王子のリフレッシュスペース「かのん」にて、ジャイロトニックセッションを行っています!
オープニングキャンペーン中ですので、この機会に是非スタートしてみてくださいね

10月中、予約可能な日時は・・・

17日(月)13:30〜14:30、14:30〜15:30

20日(木)9:30〜10:30、12:45以降5:00くらいまで

26日(水)11:00〜12:00、12:00〜13:00

27日(木)9:30〜10:30

31日(月)11:30〜12:30、12:30〜13:30、13:30〜14:30

かのんHPhttp://refreshspacekanon.blog.fc2.com/

をご覧いただき、詳しくはかのんHPからまたは猪俣までお問い合わせください。

また、お子さま連れのセッションをご希望の方はご相談くださいね。

⇒inoyoko922@yahoo.co.jp

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2011年10月14日 (金)

10/13 王子のベビーとママのバレエエクササイズ

今日は4組のベビー&ママがご参加でした

お姉さんが本部スタジオでバレエを習っているそうですよ。本部スタジオは発表会も間近・・・。
私もママも、バレエ楽しんじゃいましょう~。とっても大人しくママのエクササイズを見守っていました!

Baby1_2

毎回ご参加のベビー&ママ。僕はお座りが得意月齢7カ月ちゃん
こちらのママとベビーと、私と私のベビーは上野のヨガピラティススタジオのM's shala で産後ピラティス仲間なんですよ

Baby2_3

今回、初参加のベビーとママ。小さめさんの6カ月ちゃん。かわいい髪の毛が印象的でした。
ママもベビーも初バレエ、楽しんでいただけたようです

Baby4_4


こちらも毎回ご参加、6カ月ちゃん。今日はちょっと眠かったようですが、最後の手遊び歌でご機嫌に
ママもバレエエクササイズにだんだん慣れてきたようですね!


Baby3_3

毎月第2、第4木曜日の13:00~14:00、王子の小林恭バレエスクールです。

小林恭バレエスクールHP


ベビーといっしょにとても楽しく、穏やな時間が流れます。ストレッチ、ベビーのための手遊び歌なども加えていますので、初めての方も是非ご参加くださいね!


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2011年10月 9日 (日)

ジャイロトニックを通じて・・・

最近、ベビー連れのママさん、身体を痛めている方、ミュージシャン、プロフェッショナルバレエダンサー・・・などなど、色々な方にセッションをさせて頂いています。


Enjoy Breathing Yawning

楽しんで・・・呼吸して・・・あくびするように。

たまらない気持ち良さ。

どんな状況にあっても、自分をブラッシュアップできる。

心も穏やかに開放されていく。


あらゆるクライアントさんのニーズに合わせることができる、可能性が広がるのがジャイロトニックの良い所ですね。

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宮内真理子さんジャイロキネシスオープンクラスのご案内

宮内真理子さんによるジャイロキネシスのオープンクラスが今月は多めに開催されます

① 10月24日(月)11:00~12:30
② 10月25日(火)19:30~21:00
③ 10月26日(水)13:30~15:00
④ 10月27日(木)19:00~20:30
⑤ 10月31日(月)11:00~12:30

※クラス時間 90分

受講料:3,500円(MMK会員 1回/3,000円)

講師:宮内真理子

定員:8名

持ち物:動きやすい服、タオル、お飲み物、床に敷くバスタオル、またはヨガマット
 場所:JR千駄ヶ谷駅より徒歩1分、バルビゾン11番館(1Fにモーニングカフェというカフェがあります)

参加のお申し込みはMMKのHPのこちらからどうぞ

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宮内真理子さんのジャイロトニックのご案内

今月も宮内真理子さんによるジャイロトニックセッションがスタジオアーキタンツ04スペースにて行われます

今月は何枠かあるので、チャンスお早めにお申し込みくださいね

《日時》
10月27日(木)
 14:00 – 15:00
 16:00 – 17:00

10月30日(日)
 13:00 – 14:00
 14:00 – 15:00

10月31日(日)
17:00-18:00
19:00-20:00

■60分のジャイロトニックセッション
1セッション60分 受講料10,000円

■30分のジャイロトニック体験セッション(ジャイロトニックを初めて受けられる方のみ)
1セッション30分 受講料5,000円 時間枠はご相談下さい。

※受講料のお支払いは同日に精算しますのでキャンセルの場合は前日までご連絡くださいますようお願い致します(当日キャンセルに関してはキャンセル料全額が発生しますことをご了承下さい)

詳しい内容はMMKのHPのこちらをご覧の上、MMKのHPよりお申し込みいただくか、inoyoko922@yahoo.co.jpへお申し込みください

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2011年10月 6日 (木)

学芸大学の鈴木直敏・恵子バレエスクールご紹介

おススメバレエ教室、ご紹介しますね私が教えにいっているお教室はどこもおススメなのですが・・・今日は学芸大学の鈴木直敏・恵子バレエスクールのご紹介です。

鈴木直敏・恵子バレエスクールHP↓
http://www.le-premier-ballet-suzuki.com/index.html

月2回、金曜日夜の高等科クラスを担当させて頂いています。
直敏先生がNBAバレエ団の理事をなさっていたご縁で、教え始めてもう2年になります!

みんな明るく伸び伸び踊っていて、コンクールで賞をとる優秀な生徒さんもいて、本当に先生方の教え方がよいのだな~と思います。

直敏先生はいつも温かく生徒さんの成長を見守り、恵子先生はとてもさばさばとしていて明るく、お二人とも尊敬する大好きな先生です。

私が担当させて頂いているクラスの皆さん、どんどん伸びてきていて、今後がとても楽しみです。いつも熱く、そして、口うるさく、細かく、教えてしまいます(笑)もっと伸びて~、それぞれの花が咲きますように~と・・・

発表会は毎年あり、いつも素敵な舞台をつくっていらっしゃいます

去年は私も出演の予定でリハーサル始めたところ、妊娠が発覚、安定期前だっただめ辞退させて頂いた、なんてエピソードもあります。。。スタジオの皆さんが妊娠中も出産後も温かく見守ってくださり、本当に感謝です

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2011年10月 1日 (土)

日ごろのご愛顧に感謝・・・

はやくも10月・・・3月に出産してからもう7カ月になります

人に支えられて生きている。本当に感謝です、ありがとうございます。


そして、人を支えて・・・まずは親として子育てをしていく、ということを知り始めた年。

まだまだ新米ママで戸惑いも沢山ですが・・・

ママイキに参加して、色々考えさせられる今日この頃。

なんとベビーは7カ月前にして、ハイハイからつかまりタッチ、伝い歩きをしだしました

早くて。。。

ぐお~~~っとソファーのを支えに立った時は衝撃。そしてウルっときました。

だって、立ったんですよ~~~

う~ん、でも当たり前でしょう・・・でも私にとっては当たり前じゃなく・・・

日々のものすごい成長。

感動していきたいです。

残りの今年も素敵なものになりますように・・・


夏の暑い頃の写真・・・

Img_0746


とっておきの1枚・・・

Tomosukebytaka


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ついに・・・!産後ママ&ベビーのジャイロキネシス@上野

ついに夢が実現することができます産後ママとベビーのジャイロキネシス・・・!

10月26日(水)14:30~15:30

上野のヨガ・ピラティススタジオ「M's shala(エムズ シャラ)」です。

産後の骨盤引き締めにジャイロキネシスはとても効きました~。これをばっちりお伝えして行きます。


詳しくはM's shalaブログでご確認ください

M's shala(エムズ シャラ)HP

お申し込みはM's shalainfo@ms-shala.comまたは03-6803-2805へ直接お願い致します。

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10月6、13、20、27日は王子ジャイロキネシス

王子の小林恭バレエスクール「バレエのためのジャイロキネシス」

10月6、13、20、27日の11:00~12:00で開催されます。

小林恭バレエスクールHP

ジャイロキネシスが初めての方も大歓迎です新しいスタジオで気持ちよ~くジャイロキネシスしましょう

マイマットまたはバスタオル持参でいらしてくださいね。レンタルマットも100円であります


小林恭バレエスクールは本部が十条にあり、本部の発表会が10月29日(土)16:30開演、川口リリアホールにてあるそうです。

「リーズの結婚(短縮版)」ほか、バレエコンサートです。ゲスト出演は小林恭先生、篠原聖一先生・・・演劇的な作品を上演してきているバレエ団のスクールの発表会なので、見ごたえありそうです私も伺いたいなぁ、と思っています。

当日入場無料、座席券を15時より配布するそうですヨ☆

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10月7、14、21、28日はジャイロキネシス@田町アーキタンツ

10月の田町スタジオアーキタンツのジャイロキネシスオープンクラスは

毎週金曜日、7、14、21、28日

にお休みなく開催いたします。


03スタジオにて、10:15~11:45、2500円でアーキタンツレッスンチケットお持ちの方は2000円です。

アーキタンツの場所はこちら


時間的に、Fleurのジャイロキネシス→12:00~の01または02スタジオのアーキバレエクラス受講ができます身体を目覚めさせた後のバレエクラスは、調子よく踊れること間違いなしで、ゴールデンコースですよ~

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王子にジャイロトニックも!リフレッシュスペースかのん

王子にてジャイロトニックのセッションもできることになりました

小原純子さん代表の「リフレッシュスペースかのん」が王子駅より徒歩7~8分、小林恭バレエスクールからも至近の場所に10月1日オープンします

詳しくはこちら↓
リフレッシュスペースかのん

オープニングキャンペーンを実施中・・・。ペアレッスンやピラティスもあります。
このブログや私のこともご紹介いただいています。ありがとうございます

王子での私のジャイロトニックセッションは主に・・・

月曜日 13:40~14:40
木曜日 9:30~10:30、第1、第3(第5)木曜日の12:30~13:30

などで可能です。

ご予約状況は変動いたしますので、まずはinoyoko922@yahoo.co.jpまたはかのんHPよりご希望日時を明記の上お問い合わせくださいね。

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