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2011年11月18日 (金)

11月16日産後ママとベビーのジャイロキネシスレポート@上野M's shala

11月16日、産後ママとベビーのジャイロキネシスが上野のM's Shalaで開催されましたヨ~


産後うつなどの予防にも・・・呼吸を整え身体を動かして、気分をスッキリさせていきましょうゆっくり深呼吸しながらのエクササイズです。

自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスを整えるのが健康の秘訣

自律神経とは呼吸や内臓の活動、体温調節など無意識でも行われる身体の働きをつかさどる神経です。緊張や興奮の交感神経、リラックスの副交感神経のバランスが良いと「元気!」な状態。

呼吸もすこ~し意識してバランス良く行っていくのがポイントですね。ジャイロキネシスは流れるような動きが特徴です


さて、スタジオの様子です。


この日2回目のご参加のママ&ベビー。ママもベビーも慣れてきたご様子クラス後熟睡のお昼寝・・・3カ月、首すわりももうすぐ・・・


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8ヶ月ベビー&ママ。僕はスリムなかわいい赤ちゃん・・・動きがダイナミックになってきました。ママもベビーに負けない体力作りにエクササイズ頑張っていますね


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こちらの素敵なママとべビー。ママはM's shalaのヨガインストラクターさんです懐かしいスタジオにいらしてくださいました。

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ママのお腹にいるときから馴染みのあるスタジオだったので、2ヶ月半とは思えないほど落ち着いていましたね。


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気持ちよい運動の後は、手遊びお歌。ベビー達もそれぞれの表情で反応して楽しんでくれていました。

さて、お家に帰ってからのうちのベビーの様子。ご機嫌です

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8ヶ月半です。ハイハイ、つかまり立ち、お座りで両手を使っておもちゃで遊びます。ちょっとよろけて頭をゴツンはしょっちゅうフロアにパネルマットを敷きつめ、キッチンの入り口にはゲートをつけました。いやはや、模様替えも大変ですよ~


何カ月で首座り?何カ月で寝返り?お座りは?ハイハイは?などなど、初めてのベビーだと成長度合いを疑問に感じますよね。個人差はありますが、だいたいの目安でこちらのページをご紹介します↓


すくすく赤ちゃん


次回産後ママ&べビージャイロキネシスは12月14日(水)14::30~15:30になります。

また、ママ&ベビーでなくジャイロキネシス®単独のクラスが11月25日(金)18:45~19:45に開催が決定しております。ジャイロの気持ちよさを、多くの方に知って頂けたら・・・と思います。

お申し込み、お問い合わせは上野M's shalaまで。

皆様のご参加おまちしております!

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