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2011年11月

2011年11月22日 (火)

ジャイロトニックの空き状況

12月前半の田町アーキタンツにてのジャイロトニックプライベートの空き状況です

2日(金)13:00〜14:00(この日の夕方〜夜ご希望の方はご相談ください)
7日(水)14:00〜15:00
9日(金)12:00〜13:00、13:00〜14:00
10日(土)ご希望の時間帯でご相談下さい
14日(水)12:00〜13:00

お問い合わせはこちら

月曜日、木曜日は王子のリフレッシュスペースかのんにてセッションを承ることができる場合がありますので、かのんまでご相談下さい。

グループクラスのジャイロキネシスと組み合わせて、ジャイロトニックを入れていくと本当に身体がわかりやすく感じられ、変わっていきます

もちろんジャイロトニックだけでも今まで伸びたことがない部分のストレッチ、内側の筋肉の嬉しい筋肉痛など色々感じられますヨ

初回体験は5000円で承っておりますので、まずは是非チャレンジしてみてくださいね


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スペシャルクラス!11月25日夜ジャイロキネシス@上野M's shala

ジャイロキネシス、珍しく!夜の時間帯にクラスさせていただきます

11月25日(金)18:45〜19:45 上野M's shala

お申し込みは直接スタジオのこちらから・・・お申し込みページ

是非お見逃しなく〜


M's shala 年末年始のスケジュールも出ていて楽しそうですね

お休みの時こそ普段できないこと、楽しみたいですよね・・・Fleur も早めにスケジュールを出したいと思います。近々出しますのでチェックお願いいたしますm(_ _)m

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2011年11月18日 (金)

11月16日産後ママとベビーのジャイロキネシスレポート@上野M's shala

11月16日、産後ママとベビーのジャイロキネシスが上野のM's Shalaで開催されましたヨ~


産後うつなどの予防にも・・・呼吸を整え身体を動かして、気分をスッキリさせていきましょうゆっくり深呼吸しながらのエクササイズです。

自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスを整えるのが健康の秘訣

自律神経とは呼吸や内臓の活動、体温調節など無意識でも行われる身体の働きをつかさどる神経です。緊張や興奮の交感神経、リラックスの副交感神経のバランスが良いと「元気!」な状態。

呼吸もすこ~し意識してバランス良く行っていくのがポイントですね。ジャイロキネシスは流れるような動きが特徴です


さて、スタジオの様子です。


この日2回目のご参加のママ&ベビー。ママもベビーも慣れてきたご様子クラス後熟睡のお昼寝・・・3カ月、首すわりももうすぐ・・・


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8ヶ月ベビー&ママ。僕はスリムなかわいい赤ちゃん・・・動きがダイナミックになってきました。ママもベビーに負けない体力作りにエクササイズ頑張っていますね


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こちらの素敵なママとべビー。ママはM's shalaのヨガインストラクターさんです懐かしいスタジオにいらしてくださいました。

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ママのお腹にいるときから馴染みのあるスタジオだったので、2ヶ月半とは思えないほど落ち着いていましたね。


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気持ちよい運動の後は、手遊びお歌。ベビー達もそれぞれの表情で反応して楽しんでくれていました。

さて、お家に帰ってからのうちのベビーの様子。ご機嫌です

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8ヶ月半です。ハイハイ、つかまり立ち、お座りで両手を使っておもちゃで遊びます。ちょっとよろけて頭をゴツンはしょっちゅうフロアにパネルマットを敷きつめ、キッチンの入り口にはゲートをつけました。いやはや、模様替えも大変ですよ~


何カ月で首座り?何カ月で寝返り?お座りは?ハイハイは?などなど、初めてのベビーだと成長度合いを疑問に感じますよね。個人差はありますが、だいたいの目安でこちらのページをご紹介します↓


すくすく赤ちゃん


次回産後ママ&べビージャイロキネシスは12月14日(水)14::30~15:30になります。

また、ママ&ベビーでなくジャイロキネシス®単独のクラスが11月25日(金)18:45~19:45に開催が決定しております。ジャイロの気持ちよさを、多くの方に知って頂けたら・・・と思います。

お申し込み、お問い合わせは上野M's shalaまで。

皆様のご参加おまちしております!

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2011年11月13日 (日)

バレエ用語集 その2

さて、前回に引き続き、バレエのお勉強をしていきましょう

今日はクラスで使われる、方向などの用語を・・・。バレエ用語はフランス語です

ポール・ド・ブラ
腕のポジションからポジションへの動きのこと。

エポールマン(エポォレ)
肩の位置、体の方向を斜めに向けます。

アン・ファス
正面に、の意味。体が真正面を向いている状態を指します。

ドゥバン
前方で、の意味。

ア・ラ・スゴンド
2番に、の意味。腕や脚が自分の横にある状態のこと。

デリエール
後方で、の意味。


前回はポジション、アンディオール、プリエについて解説しました↓
バレエ用語集 その1


どんどんボキャブラリーが増えますね

次回もお楽しみに!

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吉祥寺 オススメのヘアサロン NORI

今日はヘアカットに行ってきました

吉祥寺でオススメのヘアサロン、NORIです

ホームページはこちら⇒NORI salon

旦那様のお友達スタイリストさんがオーナーのこちらのお店、吉祥寺駅近く、井の頭公園側の気持ちのよいエリア。白い店内が素敵で落ち着きます

とっても気さくでお喋りしやすいオーナーさんとおしゃべりしながら、カットしてもらい気分もスッキリご機嫌です

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2011年11月12日 (土)

親子バレエが「リトルママ」に取材されました

小林恭バレエスクール、王子支部の親子バレエクラスが、子育てサークル、幼稚園、保育園情報検索総合サイトの「リトルママ東京」の取材を受けました

記事はこちら↓
http://tokyo.l-ma.jp/tokyo/interview_circle/201111/13343/

リトルママ東京のトップはこちら↓
http://tokyo.l-ma.jp/index.php

ご覧くださいね~

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11月10日ベビーとママのバレエのレポート@王子、小林恭バレエスクール

11月10日、気持ちの良いお天気の中、ベビーとママのバレエエクササイズが開催されました

温かく気持ちの良いスタジオでベビーはお昼寝・・・
ママ達はゆったりとしたストレッチから・・・楽しいクラスのスタートです


今回初参加の5カ月ベビー&ママ。
リトルママの取材記事をご覧になり、少し遠くからいらして下さいました


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初めてだったけど、うつ伏せ飛行機でとってもご機嫌。

バレエに憧れはあったけど、始めるきっかけがなかったというママ。

ベビーが産まれたのをきっかけにゆったりバレエを始めてみるなんて、とても素敵ですね

将来、親子の共通の楽しみになりますね

そして毎回ご参加のこちらのベビーママ。今日は力強く擦りばいで前進

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5カ月べビちゃんに興味深々、お友達になれるかな?!

寝起きで少しミルクがのどに詰まり、コンコンお咳で涙目

そんな様子もしっかり注意して見てあげながらのレッスンになります。

そして元気な8カ月のベビーくんとママもご参加今日は野球選手ウエア!


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レッスンはゆっくりストレッチから、美しい姿勢を保つのに大切な腹筋背筋のやさしいエクササイズ、そして立ってバレエのポジションやステップを一から・・・音楽と共に楽しんでいきます

産後の身体を戻しながら、バレエの第一歩

そして、赤ちゃんの手遊び歌も取り入れてます
ママのお歌のレパートリーも広がりますよ

ベビーの授乳やオムツ換え、また、ベビーに関する共通の話題なども交えながら・・・泣いてしまったり、ぐずってしまっても赤ちゃんのペースを大事にしていますので、大丈夫

ベビーと一緒にいらしてみてくださいね!


次回は11月24日(木)13:00~14:00になります

お問い合わせ、お申し込みはメールまたはお電話にて

小林恭バレエスクール 王子スタジオ
03-3906-9434

までどうぞ!


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2011年11月 8日 (火)

チャコット宮内さんのジャイロキネシス&バレエ体験記

チャコットのブログに体験記が載っていました。

まさに、そうなんです

みなさまっ必読です~~~


ジャイロキネシス&バレエ体験記


とっても共感できます私の文章ではいつも拙くてお伝えできてない感覚が、とっても伝わってきます。体験記書かれた方の文章力も素敵です

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ママの素敵な詩

ママイキ阿佐ヶ谷のブログに、素敵な詩がありました

ニュージーランドのママが書いた詩だそうです。

ほろっと涙がでるような・・・じーんと来ちゃいました

シェアさせてください


『今日』


今日、わたしはお皿を洗わなかった
ベッドはぐちゃぐちゃ
浸けといたおむつは
だんだんくさくなってきた
きのうこぼした食べかすが
床の上からわたしを見ている
窓ガラスはよごれすぎてアートみたい
雨が降るまでこのままだとおもう

人に見られたら
なんていわれるか
ひどいねえとか、だらしないとか
今日一日、何をしてたの? とか

わたしは、この子が眠るまで、おっぱいをやっていた
わたしは、この子が泣きやむまで、ずっとだっこしていた
わたしは、この子とかくれんぼした。
わたしは、この子のためにおもちゃを鳴らした、それはきゅうっと鳴った
わたしは、ぶらんこをゆすり、歌をうたった
わたしは、この子に、していいこととわるいことを、教えた

ほんとにいったい一日何をしていたのかな
たいしたことはしなかったね、たぶん、それはほんと
でもこう考えれば、いいんじゃない?

今日一日、わたしは
澄んだ目をした、髪のふわふわな、この子のために
すごく大切なことをしていたんだって。

そしてもし、そっちのほうがほんとなら、
わたしはちゃーんとやったわけだ。

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16日14:30~、上野M's shalaにて産後ママ&ベビージャイロキネシス

16日(水)は上野M’s shala にて産後ママ&ベビージャイロキネシスです

詳しくはこちら!

M's shala ブログ

前回の様子はこちら!

10月産後ママ&ベビージャイロキネシス

お申し込みは直接スタジオまで・・・info@ms-shala.com

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14日12:00~、梅ヶ丘にてジャイロキネシス

14日月曜日、12;00~13:30 梅ヶ丘の潮田弘子バレエスタジオにてジャイロキネシスを開催させていただきます

2500円でビジターOKですので、皆様のお越しをお待ちしております直接スタジオへお越しくださいねバスタオルまたはマイマットをお持ち下さい

場所はこちら↓

潮田弘子バレエスタジオ

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2011年11月 6日 (日)

11月ジャイロトニック空き状況です

都合によりジャイロトニックのお知らせが遅くなりましたことをお詫び申し上げます。
田町アーキタンツにて、ジャイロトニック、現在の空き枠の状況です

15日(火)①13:30〜14:30
      ②14:30〜15:30

16日(水)16:40〜17:40

18日(金)12:00〜13:00

25日(金)12:00〜13:00

30日(水)ご希望のお時間をご相談ください。

 
体験セッション 5000円
通常1時間セッション 7000円

ジャイロキネシスプライベート、ジャイロキネシス&ジャイロトニックの組み合わせ、また、1時間以上のセッションなどのご希望のがありましたらご相談下さい。

また、月曜日と木曜日は王子の「リフレッシュスペースかのん」にてセッションをさせて頂いております。

時間枠はinoyoko922@yahoo.co.jpまでお問い合わせください。

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ジャイロキネシスのオープンクラスのスケジュール

猪俣が担当するジャイロキネシスクラスです。

FLEUR BODYWORKS ジャイロキネシスオープンクラス
毎週金曜日 田町アーキタンツ 03スタジオ
10:15〜11:45 
¥2500(アーキチケットご呈示の方は¥2000)

小林恭バレエ団バレエスクール 王子スタジオ
毎週木曜日 11:00〜12:00 
¥2000

MMK 千駄ヶ谷スタジオ
ジャイロキネシス(90分)オープンクラス

12月1日(木)13:30-15:00 (定員9名)
12月7日(水)11:00-12:30 (定員9名)
12月15日(木)13:30-15:00 (定員9名)
12月21日(水)11:00-12:30 (定員9名)

※2名以上の参加で開催となりますことをご了承下さい。
¥2,500円

こちらについては以下のサイトをご覧ください。
http://mmk-art.co.jp/archives/1007

嬉しいことに増えていますね〜

ジャイロをより身近に、健康の為、パフォーマンスアップの為・・・身体を動かすことで元気になりに来て下さい。

わかりやすいクラスを心がけています。はじめてでも気軽にお越し下さいね

特に季節の変わり目は自律神経のバランスが崩れやすいです

ジャイロキネシスで深い呼吸をしていくことで、交感神経、副交感神経のバランスが整って、気持ちも、身体もスッキリするのを感じることができると思います

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