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2012年1月 9日 (月)

連載☆FLEURジャイロトニック体験記(5)

好評連載中のジャイロトニック体験記です

読者である私の母から、「あれは陽子が書いているの?すごく上手く書いてあるから・・・!」ときかれました^^;

いいえ、お母様、まさか。そんな食べログみたいなことはしません(笑)小林さんは毎週ちゃんとセッションを受けた後、レポを送ってくださっていますヨ~

5回まできて、メニューも定まってきて1時間で色々なエクササイズを進めることができるようになってきていますそさらにどんどん内容を深めていくことができています。

以下、今回の体験記です


プライベートセッションで行っているジャイロトニック、先生と1対1でトレーニングを行う……というよりかは、先生と二人三脚でダンサーとしてのしなやかで強い筋肉を作り上げていく為の秘密の特訓… をしている感覚です

大人になってから、ここまで細かく指導していただけるのは本当に有り難いこと…

先生のアドバイスを一つひとつかみしめながらトレーニングに励んでいます

今回のジャイロトニックでは、私の苦手なハムストリングの軸づくりや、課題の腹筋背筋、バレエにおける肩と肩甲骨周りの筋肉の使い方をレクチャーしていただきました

アームスのアラセゴンのポジションも、骨盤の引き上げ(ナロー)と筋肉の正しい使い方を意識して行うと、普段のポジションとは全く違うことにびっくり

筋肉と骨が「カチっとはまる」場所を見つけ出しました

この形をしっかり覚えて筋肉を使えるようになれば、バレエの踊り方、今までよりも生まれ変わったものになると感じました

今回習ったこと、しっかりバレエのレッスンでも生かしたいと思います

小林由枝さん♀(29) プロフィール
8歳よりクラシックバレエを始める(途中4年ブランクあり)
バレエ指導歴7年

自分の体をより自由に踊りやすく成長させたい為、ジャイロキネシスに興味を持ち、参加。
体の中心軸をしっかりつけるのが目標。


【インストラクターより】

ジャイロトニックのエクササイズから、バレエに繋がる感覚が見つかってくると、より楽しく感じられますよね

プライベートのセッションは、個々の癖や、身体の特徴に合わせたアドバイスをしていけるのでまさに「特訓」ですね。苦手な部分、弱い部分にアプローチできます。

それが、自信につながってくるのではないかな、と思います。身体への新しい感覚やより明確な理解を得て、自分への可能性を感じられるとワクワクしてきますよね

自分磨き・・・自分自身への投資をして努力を続けた人が得られる自信の輝き・・・それは長い目で見ても、おおきな財産になるのではないかなぁ?!と思います

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