渋谷エンジェルＲの新クラス

今日から渋谷エンジェルＲでの新クラスが始まりました

エンジェルＲ

ジャイロキネシス始めての方が沢山トライして頂きありがとうございました。

是非是非続けてみて下さい。続けていくことで身体、姿勢が変化していきます。

私はバレエで背骨の自然なＳ字の曲線が少なくなっていたのが、ジャイロをやることで背骨が自然な曲線を取り戻し、今はカナリの線で腰痛知らずです

20代前半では、ぎっくり腰をしていたのに・・・今は育児中でベビーを抱っこしているのに・・・ですよ

おそるべしジャイロのアーチ、カール。

こちらのエンジェルＲでのクラスはジャイロキネシス４５分、その後にバレエレッスンを４５分というクラスです。

ジャイロキネシスのフルプログラムは時間的にできませんが、椅子で骨盤を意識して背骨を沢山動かし、全身を解放していきます。

マットで腹筋を鍛えて、人間の本来ある立ちやすい姿勢、動きやすい身体を作ってから、バレエクラスに入るように・・・と考えてプログラムしています。

バレエクラスも、バーのみになりますが、シンプルな内容で、呼吸や動きのクオリティ重視のレッスンにしています。

思わずジャイロ用語がバレエクラスにでてきて（笑）かなり楽しい感じです！

イメージって大切

流れに乗って動いていけるよう・・・

ハッピーに踊れるよう・・・

あくびするみたいに伸び伸び～っと・・・

ホースから水がプシュー！！！っと勢いよく流れ出るみたいに・・・

エネルギーに満ちて・・・

これから毎週水曜日、よろしくお願いします