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2012年3月

2012年3月31日 (土)

4月ジャイロトニックスケジュール

4月の田町アーキタンツ、ジャイロトニックのセッションスケジュールをお知らせいたします


11日(水)10:00~11:00

12日(木)15:00~16:00

19日(木)13:30~14:30、14:30~15:30、15:30~16:30
(この日は王子リフレッシュスペースかのんも可能です)

26日(木)14:00~15:00、15:00~16:00
(この日は王子リフレッシュスペースかのんも可能です)


金曜日のご予約は既に受付を終了してしまいましたので、ご了承ください。

枠が限られており申し訳ございませんが、お早目のご予約をお願い致しますm(_ _)m

お申し込みはinoyoko911@yahoo.co.jpまでお願い致します。

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5月4日のジャイロキネシスはお休みです

毎週金曜日10:15~11:45の田町アーキタンツ03スタジオのジャイロキネシスクラス。

4月はお休みなく開催いたします

5月はスタジオの都合によりGW中の5月4日がお休みになり、その他は通常通り開催いたします。

その日は03スタジオでレオタードブランドYUMIKOのセールが開催されるそうですよ

お間違えのないよう、よろしくお願い致します!

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2012年3月28日 (水)

おススメ!4月2日(月)千駄ヶ谷MMK、宮内真理子さんのジャイロキネシス

4月もジャイロキネシスクラスが沢山、開催されていきますその中でもおススメ!

2日(月)10:45~12:00、千駄ヶ谷MMKで宮内真理子さんのジャイロキネシスクラスがあります。

このクラスで4月がスタートしますよ~

朝の千駄ヶ谷スタジオは清々しく、真理子さんのクラスはとっても楽しく気持ちがいいです。

まだ多少空きがあるようなので、お早目にお申し込みくださいね!

お申し込みはこちらから・・・

MMKホームページ

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連載☆FLEURジャイロトニック体験記(10)最終回!

連載させて頂いてきたジャイロトニック体験記。10回目のセッションは2月中に終了させていただいていたのですが、温めに温めの掲載です。

私も、トレーナーとして素晴らしい体験をさせていただきました。ありがとうございました!受け取り手のハートがあってこそ、この素晴らしいメソッドが活かされるのだなぁ・・・と実感しています。

快適な身体、安定した心、バランスのとれた生活・・・みんなが理想とするけれど、なかなか手に入れられるものではない・・・でも、そのために色々と心がけることはできますよね

ジャイロがその一環として活用されるようならば、本当に嬉しいです。

結局のところ・・・楽しく努力できるかどうか?!にかかっているのかしら・・・?!

「楽しい」というのは苦労なくゆるゆるで楽ちん、という意味ではなく、辛い所、大変なところも乗り越えたところに真の楽しさ、充実感があり、達成して行けるのではないかなぁ・・・と思います。

小林由枝さんは、私の出したジャイロの宿題エクササイズをきちんと毎日、こころがけてやってくださっています。宿題をやっているか、やっていないかは、一週間後に見ればすぐわかります。週に一回、1時間のセッションでできることには限りがあるので、ご本人のその努力が・・・やはり、報われるんですよね

偉そうなことを言っている私も日々、試行錯誤です。努力はおばあちゃんになるまで続きます。お墓に入るまで?!(笑)でも好きだし、楽しいから苦にならない・・・つくづく自分はハッピーな人間だと思います(^^;)

人間だからアップダウンはあるけれど・・・それも人生

お忙しい中、体験記を毎週毎週、丁寧につづって下さった由枝さんに感謝の気持ちをお伝えしたいです。

ジャイロがバレエと共に人生の良いパートナーとなっていきますように・・・・


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年末からジャイロトニック体験記を綴り始め、ついにラストの10回めを迎えました。

あっという間でした!

しかし、期間は短くとも陽子先生から教わったことは膨大

心と体の調子を整えるだけでなく、バレエに活かせる様々なエネルギーの流れ、筋肉や骨に対する意識の持ち方を事細かく教えていただきました。

その甲斐あってか、トニック前のキネシスクラスでは「(体の動かし方・エネルギーの流れが)だいぶ繋がってきたね」とお褒めの言葉をいただけました

ジャイロトニックを始めて約3カ月……

自分の体はまだまだ可能性を秘めている!

諦めないこと・継続させることを止めなければより踊りやすい体…もっと掘り下げて言うならば「生きやすい体」にどんどん変化していけるのだ、ということが、私がジャイロトニックを体験し自分なりに導いた答えです


ここまで指導して下さった陽子先生、心身共に可能性を広げるきっかけを与えて下さりありがとうございました。

陽子先生のハッピーオーラを浴びて、指導を受けた後はいつも晴れやかな気分でリフレッシュ出来ました。

陽子先生は、相手の体調やメンタル面に敏感に反応して、良い方向に導いて下さるので、無理することなくセッションを続けることが出来ます。

「良い指導者につくこと」はバレエの世界だけでなくとも、一流になるためには必要なことですが、陽子先生はジャイロトニックだけでなく、バレエを志す者の心構えや行き詰まった時に下さるアドバイス等、素晴らしい指導をして下さる先生です

例えバレリーナを目指していなくとも、ジャイロトニックを通じて様々な個人の体の悩みや要望…「姿勢を良くしたい!」「筋トレしたい!」「ヒップアップして美脚になりたい!」…等、二人三脚で取り組んで下さいます。

たくさんの方が今後もジャイロトニックを通じて体の可能性を広げていけたらと願います!

10回めのジャイロトニックを終えた私も、さらに自分の体を整えるべく今後の展望を陽子先生と話し合いました。

中心軸のさらなる強化やバレエの基本であるバーレッスンの見直しなどです。

まだまだ私の体は目覚めたばかり…

今後もジャイロトニックを継続して、より良い体づくりを追求していきたいと思います!


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小林由枝さん♀(29) プロフィール
8歳よりクラシックバレエを始める(途中4年ブランクあり)
バレエ指導歴7年


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宮内真理子さんの長野スタジオの記事です

長野商工会議所のサイトに宮内真理子さんの記事が掲載されています

真理子さんが長野にオープンしたジャイロトニック&ジャイロキネシスのスタジオMMKが紹介されています。

全文はこちらの「人きらっとひかる」をご覧くださいませ~

http://www.nagano-cci.or.jp/


以下は記事より少し引用させて頂いてご紹介いたしますねもう本当に紹介せずにはいられませんっ


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・・・・・・10代の頃から国際的な舞台の数々に立ち続けてきた元プリマバレリーナ。世界の観客たちを満足させるレベルの高い舞台を支えたのは、宮内さん自身が常に自分に課してきた壮絶なほどの鍛錬でした。故障や怪我のケアや、プレッシャーとの戦いが、華やかな舞台の裏で、日々繰り返されていたのです。


たび重なる故障で、ついにいうことを聞かなくなった身体と向き合い、引退を意識した宮内さんが、2006年に出会ったのが、このメソッドでした。


゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。


「バレエダンサー・ジュリウ=ホバス氏が考案した、楽器のようなマシン。このラインナップでジャイロトニックを体感できるスタジオは全国でも類を見ません。

 ジャイロトニック、ジャイロキネシスは、ドイツでは正規の医療機関でリハビリの一環として導入されています。筋肉を鍛えるばかりではなく、呼吸と組み合わせ背骨を全ての方向に動かすことで効率的に全身の神経細胞に働きかけ、心身を気持ちよく解放していくプログラムとなっています。


自然と幸せな感情に満たされる感覚を持たれる方が多いのも特徴です。


 「理屈ではないんです。身体が動くと心も変わります。外から押さえつけられていたものすべてから解き放たれ、自分自身の内面と素直に向き合えるようになるんですね」


 自身のリハビリだけでなく、インストラクター、トレーナーの資格を得るなかで、宮内さんは観客を前に演ずる喜びとはまた違う、人と人が生で触れ合う喜びも実感するようになったといいます。


 「スタジオでプログラムを終えた方々が、まず例外なくキラキラした表情になり、輝きを増した姿でお帰りになっていく…それを見るたび、幸せを実感しますね」


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私はまだまだ、真理子さんの足元にも及びませんが・・・私も真理子さんと同じような幸せを実感させて頂くことが多いのです。

なんだか記事を読んで、とても嬉しくなりました


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2012年3月25日 (日)

3/22ママとベビーのバレエエクササイズ@王子レポート

3月22日、王子の小林恭バレエスクール王子スタジオでママとベビーのバレエエクササイズが開催されました

3組の皆さんがご参加くださいました。だんだん暖かくなってきて、赤ちゃんと一緒に外出もしやすくなりますね!

この日はバレエ経験者のママとベビーママバレエクラスにいつも来て下さっているママでしたので、床でのストレッチ&エクササイズの後、バーレッスンを片手バーでしっかり行っていきました


初参加の5カ月の僕。ころんとしていてかわいらしく・・・お指しゃぶりで気持ちよくお昼寝でレッスン時間を過ごしました~

Baby1


こちらも初参加の2か月の私・・・つぶらなお目目で乳児湿疹さえもかわいいです。初めての場所で、バーレッスンの間ママを待ってくれていましたヨ。


Baby2

そして毎回いらしてくださっている1歳の僕。こう見るともうお兄ちゃんですね。先日、新国立劇場の託児所もわが子と一緒にデビューしてくれました。


Baby3

ママ達が真剣にレッスンをしていると赤ちゃん達がその姿をじっと不思議そうに見つめて静かになる瞬間があります。赤ちゃんなりに「バレエ」というものを感じてくれているのだと思います。


そして、「ママ~」と甘えて呼んだり、「眠いよ~」と愚図ったり・・・赤ちゃんは心のままに過ごして、ママはいつでも対応できる状況でレッスンして頂いています。


レッスンの最後にはみんなで集まって手遊び歌・・・(^^)1歳の僕に「ハッピーバースデー」をみんなで歌いました!


4月から保育園入園、ベビーママバレエクラス卒業の方も多いので寂しいです~。春、新たな旅立ちにむけ、ドキドキワクワクですね。バレエを通じてまた繋がれることを楽しみにしています。


そして、またまたついでに我が家の坊や。1歳になりました。瞬間的に立っちをします。スクワットみたいに、ぬぅ~っと踏ん張って立つ時があります。すぐにヘタります・・・(笑)これは2番プリエのよう瞬間、顔がぶれています~


Baby4

次回、ママとベビーのバレエエクササイズは王子の小林恭バレエスクールにて3月29日(木)に開催されます!

お申し込みはHPからどうぞ


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次回、梅ヶ丘ジャイロキネシスは4月23日13:00~です

毎月1回、月曜日に潮田弘子バレエスタジオでジャイロキネシスクラスが開催されています。

次回は4月23日(月)13:00~14:30です

ビジターも可能です。素敵なスタジオで、広々とジャイロキネシスしにいらしてください。

お問い合わせはinoyoko922@yahoo.co.jpまでお願い致します。

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2012年3月24日 (土)

宮内真理子さんのジャイロのスタジオMMK

ご報告が遅くなりましたが・・・今月より正式に宮内真理子さんのジャイロキネシス&ジャイロトニックのスタジオMMKの一員として、千駄ヶ谷にてクラスやトニックのセッションをさせていただくことになりました

小さい頃から憧れて尊敬していた宮内真理子さん。
ローザンヌコンクールで賞を取られた時、私はあこがれてTVで見ていました。

高校生の時にスターダンサーズバレエスタジオに入所し、真理子さんがレッスンを受けられていて、憧れの方と同じスタジオにいる!とてもウキウキ、ハッピーな気持ちになったのを今でも覚えています。

その後も日本バレエフェスなどで舞台を応援にいき、素敵な「グラン・パ・クラシック」に感動し・・・

スタダンでのマクミラン・ガラの時は一緒の舞台に立たせて頂き・・・

その後、数年・・・もっとかもしれません、ジャイロキネシスを通じて再会することができ、このようなご縁となるとは本当に思ってもいませんでした。

小さい頃からの想いが通じたのかもしれませんねっ

今はいつも的確なアドバイスをくださり、ジャイロに関しても人生に関しても、導いていってくださる真理子さん。東京、長野にジャイロのスタジオをオープンし、キラキラ輝いてお仕事なさっている姿にいつも刺激を受けます!

MMKで気持ちよくハッピーにお仕事していけるよう、頑張って行きたいと思います。


MMKのホームページはこちらです。

そして、プロフィールをアップしていただきました!


MMKでの4月のジャイロキネシスクラスは18日(水)10:45~12:00です。

ジャイロトニックのセッションは主に水曜日に受付することになりそうです。
詳しくきまりましたらお知らせいたしますね。

田町や王子や千駄ヶ谷や梅ヶ丘や・・・色々な場所で素敵な皆さんとジャイロを通じて時間を共有し、お伝えしていくことができるのはとても大きな喜びです^^

これからもどうぞよろしくお願い致します

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2012年3月21日 (水)

エイフマンのアンナ・カレーニナ

先日、新国立劇場バレエ団のエイフマン振付「アンナ・カレーニナ」を一家で見に行きました!

息子は劇場付きの託児室ドレミに預かってもらいました。さすが新国、施設が整っていて有難いです(o^-^o)良い子で待っていてくれました。お友達一家と一緒の観劇で楽しい一日となりました。


そして舞台は鳥肌が立つほどの迫力。すばらしかった!!!!ブラボー!

主演はロシア人キャストの日に見に行ったのですが、その身体能力と表現力といったら・・・さすがロシア~

また、エイフマンの深い心理描写と伏線を引いた演出、隅々に至るまでの迫力の振り付け。他の作品も見てみたくなりました。また、選曲がバレエファンのツボを押さえまくっているんです。
チャイコフスキーのセレナーデに始まり、中盤ではテーマとバリエーションの曲も・・・ここでこう来るかぁぁ~~~!とバランシンファンの私としては大興奮でした。アンナの心理とあいまって・・・もう、涙。

アンナの息子くんも、かわいくて、ほんの一瞬のシーンでしたが心奪われました。

そしてアンサンブルのダンサー達の熱いエネルギー・・・あの振付は大変だぁぁぁ・・・・
でも皆さん素晴らしくエネルギッシュに完璧に踊りこなしていて、ブラボーでした。新国立劇場は本当に日本でも最高峰にレベルの高いバレエ団ですね!

本当にどれをとっても大満足で涙があふれました。

久々に舞台を見て、本当に・・・はらはらと涙がこぼれました。ああ~、私はこういう世界にあこがれて情熱を傾けたんだなぁ、とも思いだしました。

10代のころ、来日したロイヤルバレエ団のロミオとジュリエットを3日連続で天井桟敷の席で見に行き、涙して衝撃的な感銘を受けたのを思い出します。

こういう舞台は活力を与えてくれますね^^

今は大きな舞台に立つことはないけれど、バレエ団で色々な舞台を経験させていただいてきたのが、本当に私の財産です。

また、いい舞台を見に行きたいなぁと思います!

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2012年3月16日 (金)

3/14産後ママとベビーのジャイロキネシス@上野M's shala

ホワイトデーに開催されたM's shala 産後ママとベビーのジャイロキネシス!

この日は流れるような動きを意識しながら、沢山動いていきました(o^-^o)
だんだん季節も春に向かい・・・身体も心も軽やかに動かしていきますよ~~~


初参加!ほっぺがおっこちそうなくらい( ^ω^ )じ~っくりお座りしてママのエクササイズを見守ってくれました!


Ueno1


毎回参加して下さったママ&ベビー。お得意の舌をペロッが写真でも健在!4月から保育園に入園、ママがお仕事復帰でこのクラスも卒業です・・・寂しくなります~~~。保育園でも好奇心旺盛に楽しく過ごしてね。ママもお仕事頑張って下さい!いつかまたジャイロのクラス、ご参加お待ちしております~

Ueno2


こちらも初参加の僕。ころんとしていてなんとも可愛いまだ5カ月の僕はちょっとでもママが離れると、ふぎゃ~んo(;△;)o1時間、頑張ってくれました。ママも身体を動かしてリフレッシュできたでしょうか^^?!


Ueno3


さてさて、便乗してマイベビー。1歳を迎えています。離乳食をあまり上手く食べてくれず、最近やっとちゃんと食べるようになり、パンを手づかみ食べ。4月から認可保育園に入れるので一安心ではありますが、3月生まれの為、1歳クラスの中でも最も赤ちゃん・・・。力強く成長して行ってほしいです!新しい環境で、慣らし保育からスタート・・・家族みんなで頑張って行きましょう~~~~!


Ueno4


さてさて・・・身体の流れを良くしていくジャイロキネシス。ぜひ続けて行ってみて下さいね


次回上野M's shala 産後ママとベビーのジャイロキネシスは4月11日(水)12:30~13:30です!
皆様のご参加、お待ちしております!


お申し込みはM's shala のHPからどうぞ・・・

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2012年3月 8日 (木)

3月ジャイロトニックスケジュール

3月3日より3月8日まで、ジャイロトニックの研修を受講して参りました

NY在住のマスタートレーナー森山尚子ロビンスさん明るく楽しく、ビシバシ、鍛えて頂きました~~

どのように皆様をガイドしていくか・・・もっともっとクリアな知識が必要なことを痛感させられ、もっともっと学び、技術を磨いていきたいです。研修後のクリアさで、セッションしていきますね

尚子さんに私もセッションしていただき・・・私自身もいつも上手く使えていない部分が働きはじめ、骨盤内の筋肉がスリリースされたのを感じました。そして、何より動くのが楽しい!こういったジャイロトニックのクオリティーをお伝えして行きたいです。

さて、セッション可能時間のスケジュールです


田町アーキタンツ

15日(木)14:00~/15:00~(王子かのんご希望の場合はご連絡ください。かのんの場合12:30~etc.)

19日(月)13:30~/14:30~/15:30~

22日(木)14:30~/15:30~(  〃   かのん13:00~・・・)

23日(金)13:00~/14:00~

29日(木)14:00~/15:00~( 〃  かのん12:30~・・・)

30日(金)12:00~/13:00~/14:00~


ご希望がありましたらお気軽に問い合わせください。
inoyoko922@yahoo.co.jp


また、キネシスのクラスの後などに直接お申し込み込み頂いても大丈夫です。

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