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2012年7月 5日 (木)

エンジェルRジャイロキネシス&バレエWS予告編

今日の渋谷エンジェルRの初心者向けジャイロキネシス&バレエプレミアワークショップ予告編

最初に正しい姿勢、機能的な姿勢、美しい姿勢についてお話して、それぞれ個別にチェックしてからジャイロキネシスを始めていきたいと思います

自分の姿勢の癖と改善の為のポイントを客観的に知りましょう

以前、吉祥寺の太子堂鍼灸整骨院の谷前院長とのコラボワークショップで解剖学、姿勢についてお話いただいたことを踏まえます。今回は大人のためのバレエスタジオなので、よりバレエにつながるように、「知る」ことから始め、身体を動かして!体感していって頂きたいです♡

で…あとは意識して続けてやっていくしかないんですよね~

姿勢も筋力もインナーマッスルも…快適なカラダ、踊れるバレエボディは一日にして為らず…!!

そして、ジャイロキネシスをして筋肉痛になった!と心配なさる方がいらっしゃいますが…普段使っていない筋肉を使えば、筋肉痛にはなります( ´▽`)

痛める方向でない、気持ちよい筋肉痛になり、いい筋力つけましょ~ね~


そして最後にはバレエのプリエやポードブラをしましょう♡

バレエのポジションが「キツイ」ではなく「気持ちいい!」になるようにしていきます


レッスン後の皆様からの感想、質問ももちろんお待ちしていまーす

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