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2012年8月

2012年8月30日 (木)

ジャイロキネシス&バレエプレミアムWS 第2弾!@渋谷エンジェルR

またしてもエンジェルRのうめさんが企画してくださいました~

『初心者向けジャイロキネシス&バレエ
       プレミアワークシ
ョップ第2弾』

日程:9月6日/13日/20日/27日(木曜日)
時間:17:15~18:45 (90分)
場所:渋谷エンジェルR 2スタジオ
料金:2000円/回(会員・ビジター)
定員:各回8名(要予約)
   ※キャンセル不可
   ※4名以上で開講になります。
   ※1回の受講も可能です。
対象:初心者の方向けのワークショップですが経験者の方でもOKです♪


今回はオレンジ♡

第2弾は7月のジャイロトニックファイナルで感じた新鮮なクオリティーを取り入れますそしてバレエのためにも、日常のためにも、骨盤周りを整えて…いきましょう~

ビジターも大歓迎です。電話予約もできます

tel:03-5784-0862

詳しくはエンジェルRブログをご覧くださいね
私からとうめさんからの熱いメッセージが掲載されています

http://blog.livedoor.jp/angelr/lite/archives/1973155.html

Angelws


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理想の背骨?!

この写真、是非、ご覧あれ~

ジャイロキネシス、ジャイロトニックの創始者であるジュリウさんが、トレーナー養成コースでみなさんに見せる写真だそうです。

ライオンが伸び伸び~、キャットバック!3匹そろってキャットバック!ワンちゃんがつぶらな瞳でスフィンクス~リスがオポジットアームオポジットレッグしてる

理想形・・・(笑)


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ママとべビーのバレエエクササイズ@王子 小林スクール

今日は初体験のベビーちゃんでしたバレエ経験あるママで、久々のバレエをしっかり楽しんで頂き・・・早くも「筋肉痛になりそう・・・」とのこと。きれいなスタジオで身体の中からリフレッシュしていただきました

かわいい男の子さんで、私は最初女の子と間違えてずっとお話していて・・・いやはや、間違えてしまうものですね僕も終始ご機嫌でした!

子育て中でも、身体を動かすこと、是非楽しんで下さいね

次回は9月13日(木)11:00~12:00

初回は無料体験していただけますので、お友達同士お誘い合わせの上いらしてくださいね。

お問い合わせ、お申し込みは小林恭バレエスクール 王子スタジオまで・・・


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2012年8月29日 (水)

ジャイロキネシス@NBAバレエ団

今日はNBAバレエ団の準団員研究生クラスでジャイロキネシスを教えてきました

通常のバレエクラスを週一回担当させていただいて、第4週だけ月一回ペースでジャイロキネシスを教えています。ジャイロキネシスは3月からスタートしました。お休みもあったり、メンバーが変わったりしていますが、みんな4〜5回目くらい。

慣れて来て、楽しんで伸び〜&ナロ〜&サプル〜になって来た感じがします。30人近いので、どうしても全員を細かくは見きれませんが、コンセプトは、ワタクシ、熱く語っているのでかなり理解が深まってきた感じがします

目がキラキラしてくるから、わかる。メンタル面でもポジティブになっていけるのがジャイロの良い所・・・

何回か、感想を書いてもらっているのですが、みんな若いから・・・最初は「わからない」や「なぜバレエに良いのか疑問」なんていうかなりシビアな個人的な意見もあってタジタジでした(笑)

もちろん、万人が「良い!」と思う訳がないのも確かです。合う、合わないもあるだろうし、全員に気に入られるためにやるものでもない良いものを提供して、良い形で受け取れる人に受け取ってもらい、どんどん伸びて行ってもらいたい・・・バレエ団もそういう意味で、ジャイロのクラスを取り入れたのではないかなぁ、と思います。

ジャイロキネシスのメソッドは本当にクオリティの高いものだと世界的にも認められています。

数回目には「床を踏む感覚が掴めてきた」「その後のバレエがとても踊りやすかった」などなどに変化してきて・・・嬉しい!

ジャイロはエネルギーの流れを良くするエネルギーワークでもあります「気持ちが前向きになれた」という感想もあり、バレエの世界で踊って行くことに対して、身体に対してだけでなく、メンタル面でも・・・違う意味でパワーとなれることをとても嬉しく思いました

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2012年8月27日 (月)

3歳~7歳くらいのお子さんのバレエ

毎週火曜日、16:00~17:00、三鷹のバレエスジオアクシスにて、3~7歳のお子さんのバレエクラスを担当しています。

みんなで元気に一生懸命バレエのレッスンをしています

小さいうちにストレッチの習慣をつけて、身体をやわらかく、よい姿勢に・・・発表会は7月に終わったばかりですが、2年に一回開催されています。男の子も大歓迎です。

体験レッスン、見学も可能です。詳しくはアクシスHPをご覧ください。

http://hatamami.com/

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フットサル場での子連れジャイロキネシス2回目

2回目、開催されました。アウトドアでのジャイロにも慣れてきたかな?!

お子さん連れでOK!ハウスやグラウンドの空いているところで遊んでいられるし、ママのお膝の上でも大丈夫です。

場所は三鷹台や久我山方面の三鷹の(どこだ、それ?笑)フットサルコート。

今回はママ中心で、僕たちは主にハウスでヒーロー物のテレビ見ていました。サッカーする子も・・・さらに終わってから、「ママと一緒に体操やりたかったぁ~」とナゼか泣いているカワイイ4歳くらいの男の子もいました。いいんだよ~、じゃあ、一緒にやろう

暑いけれど、日焼け対策して、少し涼しくなってきた風を感じて動くのはとても気持ちよいです


詳しくはエルシエロHPごらんください。来月も開催されると思いますので決まったらお知らせしますね。

http://www.elcielo2009.com/index.html

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2012年8月24日 (金)

29日もMMK千駄ヶ谷にてジャイロキネシス&トニック体験

29日(水)10:45~12:00も千駄ヶ谷MMKにてジャイロキネシスクラスを担当いたします75分、しっかりジャイロキネシスで身体を動かした後・・・写真のマシン「ジャイロトニック」をすこ~しだけご体験いただけますので、ぜひ、いらしてみて下さいね。

先週、体験いただいたバレエダンサーさんは・・・トニックのハムストリング(脚のエクササイズ)をしていただいたところ、股関節の力みがとれ、脚の付け根がまっすぐに、ビフォア&アフター並みに立ち方が全く変化していました

写真とらせていただけばよかったですね

Tonic

また、こちらのマシン、真理子さんがテレビ通販(!)で購入なさって、MMKに置いてあります

Machine

内ももに効くマシンです!脚をスライドさせるヤツですね~。

って、まだ組み立て途中なんです~。真理子さんは現在ドイツで研修中。残ったMMK女子スタッフはみんな機械苦手どなたか組み立てに来て~~~

29日ジャイロキネシスクラスは受講料2500円、以下のアドレスからお申し込みくださいね。

http://mmk-art.co.jp/contact

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エンジェルR、25日16:40~と27日19:00~代講します

渋谷エンジェルRのバレエクラスを代講いたします。

25日(土)16:40~18:10 バレエ初級/18:15~19:00 ポアント

27日(月)19:00~20:30 イントロダクション、バレエ入門

体験レッスンもありますので、ぜひいらしてみて下さいね

http://www.angel-r.jp/info.html

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2012年8月21日 (火)

22日(水)MMK千駄ヶ谷ジャイロキネシス&トニック体験

22日(水)10:45〜12:00、千駄ヶ谷MMKにてジャイロキネシスクラスを担当します

MMKにはジャイロトニックのマシンがあり、このクラスを受講していただいた方には少しマシンに触れてトニックを体験していただけます。キネシス&トニックの繋がりを感じて身体を整え、パワーUPさせていってください。

中学生くらいから受講可能です。

ダンサーの方にも特にオススメです。ジャイロは本番前、本番後、休み明けなどなど、様々なシチュエーションで基本となる身体を目覚めさせ、動く、踊ることに対してポテンシャルの高い身体作りができます。

怪我して痛いのが当たり前の状態で踊り続けることに対して自ら改善できる可能性を持っていると思います。

ダンサーは往々にして自ら身体を痛めつけてしまっている場合が多く、気づかずに踊り続けてしまうことがありますが…ジャイロはいつも身体と心に気づきを与えてくれます。全身にバランスを与え、センターをつくっていくことができます。

また、ブランクがあったり、これからレベルUPしたい方にも、身体のメカニズムに則り、鍛えていくジャイロは最適です!

皆様のお越しをお待ちしております。

お申し込みはこちらからどうぞ・・・

http://mmk-art.co.jp/contact

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プレコンクール審査員と上尾での講習会

先週末は素晴らしい経験ばかりさせて頂きました

金曜日はプレコンクールのアドバイザー。

可愛い出場者の皆さんの頑張る姿にエール送りつつ「基礎を大切に…」とアドバイスしつつ…各先生方のご意見もお聞きできて、勉強になりました。とても貴重な経験をさせて頂き、関係者の皆さま、本当にありがとうございました!


土日は上尾のバレエスタジオに主人&息子共々お邪魔させて頂き、講習会でジャイロキネシス&バレエを担当

スタダンの同窓会みたいで懐かしく、私たちは家族旅行みたいにオフタイム満喫させて頂き…バレエ頑張る子供達は2日間踊り漬けのハッピータイム…


やはり中学生あたりは伸び盛り♡ジャイロで姿勢が変化したり、下っ腹が感じられてくると、立ち姿がキレイ!


私も各地で講習会は何度か経験させて頂き、コツも掴めてきたようなので「陽子先生のジャイロやるとやっぱり違う!」と言ってもらえるくらいになれるよう、さらにパワーUPしていきます♡


純粋な子供達に、先生が子供達の成長を願ってこんな素晴らしい機会を設けていることに主人とともに感動。色々な世界は楽しいばかりじゃないかもしれないけれど、先輩方のように、みんながハッピーになれて巡る仕事をしていきたいな、と夢見て今週も頑張ります!

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2012年8月16日 (木)

バレエのレッスンについて

最近、バレエのレッスンでステキな出会いが2つありました

一つはアクシス発表会後、友人に連れて行ってもらったクラス。昔、スターダンサーズバレエスタジオで習っていた先生、またスタダン時代の憧れの大先輩でもある村林深雪先生のレッスンです。

以前と全く変わらぬ美しさで、足先、背中、バーレッスンだけでもみるみる身体が引き上がっていくような感覚。10代の頃鍛えられたものが、目を覚ましていくような感覚がありました。的確に、きちんと身体をつかっていくことこそが、美しさを保つ秘訣なのだな、と先生のお姿見て実感。

そして、やはり若い頃、10代の頃に身につけた物というのは絶大なパワーがあると実感。バレエを目指す方はやはり10代の頃のトレーニングが重要ですね。

またエンジェルRでプロフェッショナルクラスを担当なさっている折井元子先生のクラス

バーレッスンからのリズムの良さ、足先の使い方、また、センターに行っても流れるように次々とアンシェヌマンを出して下さり、それがどれもテクニック的に難しいけれども音楽的で快適だから、どんどん出来てしまう!ジャンプも沢山あり、最後は左右32回のグランフェッテアントールナンのシメ!でも、身体がそこまでに上がるクラスなので、出来てしまう。マジックだわ・・・。

かなり体力使い、身体大丈夫かしら~と思ったものの、その後のエンジェルでの自分のジャイロキネシスクラスで自分も身体を整え、元気に帰宅しました。

きつく身体を使った後に、ジャイロキネシスでクールダウンもとても身体に効果的だと実感。これならば身体を痛めずにすみます。

どちらの先生にも共通して言えることは音楽性です。バレエの中心軸ですね

こういった質の高いクラスを続けていくこと、しっかり身体をつくっていくこそこそ、バレエダンサーの実力アップにつながりますね。

私自身、出産、育児、また二年前には足首を大手術していて、踊ることはそんなにできないと思っていたものの、トレーニングの方法で、可能性はいくらでもあるのだ、と感じることができました。できるだけレッスン取れるように心がけよう~。

たとえば。オリンピックで銅メダルをとった砲丸投げの37歳の室伏選手。若い頃と同じトレーニング方法をしなかったそうです。

思い切り筋肉を収縮させ瞬発力のいる投球の練習は若い頃の3分の1に減らし、その分、研究を重ね、赤ちゃんの身体の使い方からヒントを得たオリジナルのバランスを整えるトレーニングを増やし、ウォーミングアップも若い頃の3倍の時間を費やすようにしたといいます。

年を重ねて、それでも踊っていきたい、という方は、「年だから」を理由にせず、ハッピーに楽しく踊っていくために自分で自分の身体を作る方法をしっかり考える必要があるのではないでしょうか?

私も、子育て、教師の仕事でなかなか時間をとれませんが、出来る限り自分の身体作りもしていきたいと思います!それでこそ身体で表現して伝えていけるクオリティ、内容もより充実していくのではないかな、と思っていますので、一緒にがんばっていきましょうね

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夏の思い出

息子が一歳を迎えての夏。

先日、清里に家族旅行に行きました。大自然に触れ、シャンブルウエストのフィールドバレエコンサートを鑑賞。演目は「かぐや姫」。神秘的な森の中ライトアップされたとても魅力的な野外劇場で、ダンサー達もすばらしく、とても感動しました。

バレエが皆さんのレジャーの一環として楽しまれていることが、本当にすごいことだと感じました。イベントとしてのロングランバレエ公演が23年も続いているということに驚き、清里の町の皆さん、シャンブルウエストの皆さん、スタッフの皆さんの努力とご尽力に頭が下がる思いでした。バレエがより身近なものとして楽しまれる、とてもよい一例だと思います。バレエの世界もこういった社会貢献ともいえる活動をどんどんしていけると良いなぁ、と感じました。

また、湘南に帰省して初めての海水浴も体験しました。

8月も半ば過ぎ、夏ばてせず、皆さんも元気にお過ごしいただけますように・・・

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2012年8月15日 (水)

8月17日(金)田町クラスお休み、プレコンクールのアドバイザーをつとめます

8月17日(金)田町アーキタンツのジャイロキネシスクラスはお休みとなっておりますので、皆様ご注意下さい。

8月17日〜19日、NBAバレエ団のプレコンクールが開催され、ちょうど17日に審査員(アドバイザー)をつとめさせていただきます。はじめての機会で緊張しておりますが、大先輩の先生方の中で学びながら精一杯つとめさせていただきます。暑い中練習を重ねて来た出場者の皆様が笑顔で実力を発揮できることを心より願っております。

NBAプレコンクール
http://www.nbaballet.org/competition/pre/index.html

プレコンクールは順位をつけない、コンクールを目指すダンサーの方、また趣味で踊られている方ため舞台の機会で、大きな舞台を経験することができるのと共に、審査員からのアドバイスシートをもらうことができます。小学生から大人の方までの沢山の方が毎年出場してくださっています。

こういったダンサーの成長のための機会としてのコンクールは今や沢山ありますが、NBAバレエ団のプレコンクールは歴史があり、もう18回もの実績を重ねています。毎回、色々な試みと改善がなされています。たとえば、シードチャレンジーコース。1月にある、本格的なバレエコンクール「NBAコンクール」の決勝への出場権を獲得することができます。まだ本格的なコンクールに出場するかどうかの境目の段階にある方など、こちらでチャレンジしてみるのもとても良い機会だと思います。

また、17日のお昼にはNBAバレエ団ダンサーによるデモンストレーションも行われます。若いプロのダンサーの踊りを目の当たりにすることができる素晴らしい機会です。ダンサー達もリハーサルを重ねております。デモンストレーションをご覧になった出場者の皆さんが感激して帰られる姿を見るのはとても嬉しいことです。今年は、コッペリア1幕の友人の踊りと、タリスマンのパドドゥです。ぜひ見に入らしてみて下さいね。

詳しくはNBAバレエ団のアメブロで団員がメッセージを書いておりますのでご覧下さいね♪
http://ameblo.jp/nbaballet/entry-11324839438.html

私の田町ジャイロキネシス通常クラスはお休みで申し訳ありませんが、また新たな経験を積んで、来週からのパワーにいたします!またクラスでお会い出来るのを楽しみにております。クラス情報はこちら・・・↓

毎週金曜日 10:15〜11:45
田町スタジオ アーキタンツ
ジャイロキネシス オープンクラス
受講料 2500円 直接スタジオへお越し下さい。

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2012年8月10日 (金)

青空の下、フットサル場でジャイロキネシスをしました!

先日、縁あってこんな素敵な機会がありました!
千駄ヶ谷のジャイロトニックスタジオ、MMKのブログに書きましたのでご覧くださいね


http://mmk-art.co.jp/archives/2241

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2012年8月 9日 (木)

バレエスタジオアクシス発表会

去る7月26日、三鷹芸術文化センター星のホールにて、バレエスタジオアクシスの発表会が開催されました

http://hatamami.com/index.html

暑い中、子供たちは本当に真剣に練習してきました

4歳から最年長の子までを含めた全体での通しの練習が5月のGWに一回あり、6月、7月と広いホールを利用して、本番さながら、お客様に見て頂く、自分の行動、踊りに責任と自覚を持つ、ということを学びました。

ふざけてはしゃがないのは当たり前、ご挨拶をする、身だしなみ、自分がどうしたらよいか分からなくなったら泣かないで先生に言葉でちゃんと聞く、仲間を大切にみんなで助け合い練習する、一生懸命練習する、楽しく大好きなバレエを実力発揮してキラキラ笑顔で踊る。

当たり前のことなんだけれども・・・これがちゃ~んとできているお教室って実はそんなにないのではないかしら・・・?

主宰の畑満美子先生と武蔵境担当の河瀬範子先生、お二人とも教育理念もしっかりとなさっていて、また、ご父兄との連携もばっちり、裏方スタッフさんとのお仕事もとても気持ちよく、私もとても気持ちよくお仕事させていただくことができ清々しい気持ちになりました!振付もとても素敵でした。

これでこそ、子供に教育としてバレエを習わせる、発表会という一つの舞台を経験させる、という意味があるなぁ、と、自分も子供をもって、より実感した次第です。

一つの舞台で子供たちは本当に見違えるほど成長します。楽ではないかもしれませんが、やり遂げた喜び。それが、子供たちの明日へのモチベーションになるのではないでしょうか

とても素晴らしい舞台でした!

自分も長く魅了されてきたこの世界の素晴らしさについて、できるだけ沢山のことをお伝えしていけるよう私も頑張って行きたいです。

私自身は夢の場の「森の女王」を踊らせて頂きました。キューピットは昭和音楽芸術学院&スターダンサーズバレエ団後輩の糸井千加子先生。とても明るく、抜群のプロポーション、確実なテクニックのキュートなキューピットを演じて下さいました。産後レッスン再開し、舞台に立つことから離れていた私も、彼女の明るさと踊りに対する真摯な姿勢をは、どんな状況であっても精一杯頑張らねば~というモチベーションを与えてくれました。


ママ兼業の私、現実的な実力的には反省点いっぱいでしたが・・・やはりバレエは「一日休めは自分がわかり、二日休めば教師がわかり、三日休めば観客がわかる」という厳しいもの・・・でもバレエ団時代に感じられなかった感覚で、とても楽しく踊ることができました。これから、あきらめず少しずつまたバレエ芸術という大きな山に登って行きたいと思います。


そして家族が見に来てくれたこと、去年息子が生まれて知り合った同じ月齢のママ友が応援に来てくれたこと・・・それが本当に、本当に嬉しかったです。

苦労しても疲れても、ああ、踊り続けなきゃ~、私の財産はこれなんだもの。と感じました。

昔はバレエしかない、バレエ以外取り得がない!だったのが、だんだんに、家族もでき、バレエ以外の世界もできてきて・・・でも、それは私のバレエの世界を失わせるのではなく輝かせるものになっていく、と信じています。


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2012年8月 7日 (火)

8月ジャイロトニックお知らせ

☆ジャイロトニックプライベート予約枠のお知らせです☆

田町アーキタンツ04スペース


9日(木)19時半以降

10日(金)12:00〜/13:00〜

20日(月)13:30〜/14:30〜/15:30〜

21日(火)10:30〜/11:30〜/12:30〜(または千駄ヶ谷MMKにて可能です)

25日(土)14:30~/15:30~

23日(木)13:30〜/14:30〜/15:30〜または19時以降

30日(木)13:30〜/14:30〜/15:30〜または19時以降

31日(金)13:00以降

11日~15日はジャイロトニック夏季休業となります。

マシンを使った1時間のトレーニングです。踊りのためのコンディショニングに本当に最適です!また、普段運動をあまりなさっていない方も、マシンを使うことにより、効果的に全身を伸ばしながら気持ちよくエクササイズすることができます。是非、トライしてみてください。

体験 5000円  1セッション 7000円

お気軽にご希望をメールinoyoko922@yahoo.co.jpまでお知らせください


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8月ジャイロキネシスお知らせ(夏休み、変更など)

夏のお知らせです!お休み、変更、通常通りなどありますのでご確認の上
是非ジャイロキネシスを楽しみにいらして下さいね。


☆ジャイロキネシス☆

田町アーキタンツ03スタジオ
毎週金曜日 10:15〜11:45

※10日は02スタジオで開催です。
※17日のみ、都合によりお休みです。
オープンクラスですので直接スタジオにお越しください。
受講料 2500円


千駄ヶ谷MMK
8日(水)、22日(水)、29日(水)
10:45〜12:00
お申し込みは 
http://mmk-art.co.jp/contact
受講料 2500円


渋谷エンジェルR
ジャイロキネシス&バレエ
毎週水曜日 15:35~17:05
詳しくは
http://www.angel-r.jp/
体験 3000円 非会員ビジター3000円
会員価格はリーズナブル(^^)
入会制限をスタートしたそうなので、定期的に受講をお考えの方はお早目にどうぞ~!


小林恭バレエスクール 王子スタジオ
23日(木)10:30~11:30
無料体験レッスンできます!王子スタジオへお越しくださいね。
http://kobayashi-kyo-ballet.com/school/


梅ヶ丘 潮田弘子バレエスタジオ 
27日(月)13:00~14:30
ビジター2500円で受講可能です!こちらもスタジオへお越しください。
http://www.ushioda-ballet.com/school/access.html


皆様のお越しをお待ちしております

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