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2015年1月

2015年1月20日 (火)

チョコレート効果

実家がお引越しで…

娘時代ずーっと暮らしていた私のお部屋も消え去ることとなり…

お片づけ


引っ越しって大変ですよね>_<


片付けの息抜きで広尾に新しくできたマックスブレナーへ。


表参道ヒルズにもあり、テレビでみたことある〜。


いつの間にか広尾にもできてた!!


甘い


けれど、疲れた脳みそに効きそう













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2015年1月19日 (月)

fleur プライベートの日

今日はじっくりプライベートでマスターストレッチやバレエ、ジャイロトニック


人の身体はそれぞれ違うから。

じっくり、見つめて。


お話しながらコミュニケーションしながら。

エネルギーを交換=交感しながら。


何をしたいのか?!考えながら

ただやるだけ〜でないところで


色々な発見!


落ちついた穏やかな時間です


fleur逗子は主に月曜、木曜でプライベートを行っています。

身体を見つめたい、知りたい。自分自身、何かを感じ修正したい。成長していきたい。

そんな方はご連絡くださいね。







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2015年1月17日 (土)

明日の渋谷のジャイロキネシスと入門2担当します〜

お知らせです。明日1月17日(土)のエンジェルR渋谷での14:00〜15:15のジャイロキネシスを担当します

土曜日は週変わりで担当の先生が違うのですが、今週は私です。
そして、代講で、その後の入門2のバレエクラスも担当しますので、よろしかったら続けて受けてみて下さいね。
土曜日のエンジェルRでのジャイロキネシスは今月いっぱいとなり、こちらのお知らせのように変わります。
毎週水曜日13:50〜15:20と毎週金曜日12:20〜13:50の猪俣担当の「バレエのためのジャイロキネシス」は変更ありませんので、皆様のお越しをお待ちしておりま〜す

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2015年1月16日 (金)

お膝って、大切!

今日のエンジェル、バレエのためのジャイロキネシス。

膝、股関節についてリサマリーさんのコースで学んだリハビリ的な膝のお皿回りの解し方&動かし方を皆さんで実践しました。

膝まわりは繊細なので、できるだけ1人1人見ながら…

クラスで「膝が痛い方、いらっしゃいますか?」とお尋ねすると16人中、4〜5人。

4人に1人は膝が痛い訳でかなりの割合ですよね。

先日、タケシの本当は怖い家庭の医学、みたいなテレビ番組で、「名医が教える膝の痛み改善法!」と派手〜に、かつ、深刻そ〜に

痛みの原因は?!

…「凝り」でした!とか言ってました

そりゃそうですよね

そして番組で「奇跡のリハビリ法!」みたいに、まさにこの方法を紹介していて…

去年、リサマリーさんのコースで学び、私も目からウロコだったのですが、丁寧に解し、動きを練習すると、

バレエの先生が簡単に言う

「膝のお皿を上に引き上げて!」

ということが正確にできるようになる感覚がありました。

今日、私も皆さんと一緒に自分の膝回りを解したら

「深いプリエ」

が楽にできるようになりました

うーむ。やはり。

膝!大切〜!

他の部位の代償行為として犠牲になるのも、膝ですよね。

ジャイロは本当に医学においても「その先」を行くエクササイズ&身体へのアプローチなんだな…と感じました。

医療行為ではありません。

でも、人が健康に、元気に過ごすためには、当たり前のことをきちんと。

やってくれるのが、ジャイロだなぁ、と再認識

先駆者たちの努力が、メソッドとしてきちんと世界中に広められています。

恩恵に預かれて感謝


今日、受講いただいた方に、お土産、いただきました

きびだんご〜!

パッケージも、可愛い



ありがとうございました

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2015年1月13日 (火)

明日のエンジェルは休館日です!

明日、エンジェルRは全館休講で、私のジャイロキネシス、バレエクラスもお休みですご注意くださいね

今日はNBAバレエ団のスタジオカンパニークラス、カンパニークラス、本年初担当でした。NBAコンクールやオーディションが終わりカンパニーの通常活動がスタートしています。

秋に上演される「ドン・キホーテ」を演出なさるアンナ・マリー・ホームズさんが来日中。NBAバレエの皆さんが今年も良い舞台をつくっていってくださることと、期待しています

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ワークショップありがとうございました

昨日のワークショップ、いらしてくださった皆様ありがとうございました!


たくさんの方に受けていただき、感謝です。


ジャイロキネシスでは体のセンターから脚、足指へのつながり、バレエでも必要となる骨盤の引き上げを中心に♡背骨を丁寧に動かし、呼吸もたーくさんしました。腹筋も使いましたね〜


ポアント入門でも、かなり細々と、まずはプリエの仕方から、「使える」プリエをテーマに♡後々ポアントでたつ動力となる体から繋がったプリエを目指しました。タンジュやジュテも、後々、その脚でピケで立てるように


意識から変えてゆくと、どんどんできるように、体も変わっていくと思います。質問も大歓迎です!


また、このワークショップの前の前田新奈先生クラスは気仙沼のバレエ教室への復興支援クラスでした。

こういった企画をしているエンジェル、新奈先生♡本当に素敵ですし、私も何かできることがないか?と自分の心に問いかけています。


そしてワークショップ後は去年のオドリゴコロで久保紘一先生作品に出演してくださった生徒さんたちから新年会のお誘いをいただき、楽しい一時を過ごさせていただきました


ちなみに。一昨日はみなとみらいホールへ親子コンサートへ行ってきました。

よい三連休でした〜




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2015年1月 7日 (水)

今年も

お正月スケジュールが終わり、今年もレギュラークラスが再開してます


エンジェルR渋谷
毎週水曜日
13:50〜15:20 バレエのためのジャイロキネシス
15:35〜17:05 バレエ初級

毎週金曜日
12:20〜13:50 バレエのためのジャイロキネシス

エンジェルRスケジュール


今年からジャイロのクラスの枕言葉に「バレエのための」がつきました


今までもバレエのためになる要素を大切に行ってましたが、ジャイロキネシスの流れの中で、バレエに役立つこともよりたくさんお伝えしていきます


来週水曜日、14日のみ、エンジェルR全館休講日のためお休みですのでご注意ください。




また今週日曜日11日はエンジェルR表参道のサンデーワークショップに登場します

13:50〜15:20 ジャイロキネシス
15:30〜17:00 ポアント入門

エンジェルR 1月ワークショップ


ジャイロ後、ポアント入門です。バーレッスンをシューズでやった後、ポアントを履いてバー、少しセンターを行います。


年末もポアント入門を代講させていただき、ご好評いただきました。


ポアントを履き始めた方、まだ立つことに慣れない方にありがちな問題点を解決してゆけるよう、わかりやすく丁寧にお伝えしていきます。そして沢山練習しましょう!


ポアント!となると足先の力ばかり考えがちですが、まずはきちんとした姿勢(アライメント)が大切です。骨盤をまっすぐ立てる。背骨を引き延ばす。コア(下腹、骨盤まわり)の安定と強さ。自分の可動域に合った「使える」「内側からの」アンディオール。


ポアントで立つために、身体の内側から、しっかり床を踏めることも大切です。立つ、プリエ、ルルベ、ライズアップ、ロールダウン、ピケ。いかなるときも中から使える美しい引き伸ばした脚を目指します。


足指、足のアーチも非常に重要なので、細かな使いかた、トレーニングの仕方もお伝えします。



どちらかだけでも役立ち身体が感じられるかと思いますが、ジャイロ⇨ポアント入門での受講オススメです











↑エンジェルRスタジオパフォーマンスの時の写真です クラシックはやはり、ポアント!女性ダンサーの象徴とも言えるポアントを楽しく履きこなしたいですね





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2015年1月 4日 (日)

あけましておめでとうございます!

あけましておめでとうございます

今年もよろしくお願いいたします




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