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2015年1月 7日 (水)

今年も

お正月スケジュールが終わり、今年もレギュラークラスが再開してます


エンジェルR渋谷
毎週水曜日
13:50〜15:20 バレエのためのジャイロキネシス
15:35〜17:05 バレエ初級

毎週金曜日
12:20〜13:50 バレエのためのジャイロキネシス

エンジェルRスケジュール


今年からジャイロのクラスの枕言葉に「バレエのための」がつきました


今までもバレエのためになる要素を大切に行ってましたが、ジャイロキネシスの流れの中で、バレエに役立つこともよりたくさんお伝えしていきます


来週水曜日、14日のみ、エンジェルR全館休講日のためお休みですのでご注意ください。




また今週日曜日11日はエンジェルR表参道のサンデーワークショップに登場します

13:50〜15:20 ジャイロキネシス
15:30〜17:00 ポアント入門

エンジェルR 1月ワークショップ


ジャイロ後、ポアント入門です。バーレッスンをシューズでやった後、ポアントを履いてバー、少しセンターを行います。


年末もポアント入門を代講させていただき、ご好評いただきました。


ポアントを履き始めた方、まだ立つことに慣れない方にありがちな問題点を解決してゆけるよう、わかりやすく丁寧にお伝えしていきます。そして沢山練習しましょう!


ポアント!となると足先の力ばかり考えがちですが、まずはきちんとした姿勢(アライメント)が大切です。骨盤をまっすぐ立てる。背骨を引き延ばす。コア(下腹、骨盤まわり)の安定と強さ。自分の可動域に合った「使える」「内側からの」アンディオール。


ポアントで立つために、身体の内側から、しっかり床を踏めることも大切です。立つ、プリエ、ルルベ、ライズアップ、ロールダウン、ピケ。いかなるときも中から使える美しい引き伸ばした脚を目指します。


足指、足のアーチも非常に重要なので、細かな使いかた、トレーニングの仕方もお伝えします。



どちらかだけでも役立ち身体が感じられるかと思いますが、ジャイロ⇨ポアント入門での受講オススメです











↑エンジェルRスタジオパフォーマンスの時の写真です クラシックはやはり、ポアント!女性ダンサーの象徴とも言えるポアントを楽しく履きこなしたいですね





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